出汗后衣服上有股酸臭味，是怎么回事

原因：

1、压力大，情绪起伏不定

压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。

2、肉类食物摄取过多

尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗水产生异味，建议摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

3、水分摄取不足

成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗时味道会比较重。

4、长时间待在有空调的房间

炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭。可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

5、运动量不足

汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

6、流汗后没有马上擦干，或者没有更换干净衣物

流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦干或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

参考资料来源：人民网-弄懂产生汗味的6大原因 夏日流汗不留味

要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。我们要解决这个问题就要从两个关键点下手，汗液和细菌。

一般的来讲天然纤维吸湿性较好。

吸湿性好也就意味这衣物上面富集着大量的汗液，其中有水分，无机盐，人体代谢的皮屑，代谢的油脂。这些营养物质使汗液浸透的衣服变成了个大的细菌培养基。细菌大量繁殖，加速汗液分解，分解出来的异味物质也会越来越多。

而我们的化学纤维的吸湿性就没有那么好了，拿棉纤维（分子链段中含有大量的-OH羟基，和水分子易形成氢键，吸水性好。）和涤纶纤维。

汗液产生臭味的原因：

当汗液流出体表一段时间后，其所含的成分可能被细菌进行分解，其中尿素在酸、碱、酶作用下（酸、碱需加热）能水解生成氨和二氧化碳。

大汗腺排泄而出的抗菌肽等物质可能被细菌利用代谢出游离脂肪酸，因此腋下、会阴、腹股沟等具有大汗腺分布的部位在出汗后若不及时清理，就会产生强烈的臭味；有些成分还会在细菌的作用下生成硫化物，产生臭味。

衣服臭是因为沾了汗水，而汗液被细菌分解产生了臭味。衣服臭的本质是汗臭。

成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。

要想预防汗臭有以下几种方法：

1. 养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。

2. 每天换洗衣服，不要积压过多的脏衣服。洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。

3. 调节好自己的情绪，往往当你生气、烦躁、焦虑时，身体最容易产生异味。保持放松的心态，每晚尽量让自己有充足的睡眠。

4. 吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

5. 一般来说，肝热的人体温高，自然皮肤表面的细菌滋生就快，在潮湿闷热的天气里，汗味自然更难闻。注意尽量避免吃过量辛辣、燥热的食物，不抽烟、少喝酒，以减少体内毒素的堆积以及加重肝脏的负担，从而有效的降低臭汗的排泄，达到有效除汗臭的目的。

6、使用某些适合自己的止汗爽身的产品，以达到预防流汗的效果。

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