有哪些汤羹，美味营养，养出素颜好气色呢？_备孕

有哪些汤羹，美味营养，养出素颜好气色呢？金橘杏仁汤

【食材】金橘、南杏、北杏、冰糖适量，能加梨或是苹果公司。【作法】红枣清洗下就可以，其它的材料泡20分钟清洗干净就可以。

所有资料放进锅里，加1.6-2升左右水。走红烧开后，调最小火煮50min放适量的冰糖就可以。（新鲜水果最终20分钟装进去)温馨小贴士：假如是孕妇喝除去北杏！

陈皮红豆沙汤

这是一款红豆糖水是家家户户都知晓的广东传统式甜点，用简约的配搭，煮出令人回味的香味。进入茯苓和红豆馅，稠状沙沙作响的，看起来一般，通道的时候却会有一股淡淡的茯苓香气，吃完之后唇齿留香。好互色陈皮红豆沙红豆糖水，让漂亮美女脸发红，裸妆也可以展现出好气色。【食材】：10年新会陈皮、小红豆、冰糖适量。【作法】：茯苓用冷水漫泡2钟头，拿刀刮去橘络。

小红豆用冷水漫泡1个夜里，清洗备用。茯苓和小红豆入锅，加2升冷水，首先用走红将糖烧开，随后调为小火煮2h，最好红豆煮裂后放入冰糖，非常容易起沙。

玉竹百合花无花果汤

这季节，小伙伴们就会感觉肌肤嘴唇发干，隔三差五还会继续咳咳咳好几声。主要是因为肺部喜爱干燥的自然环境，因此冬季很容易出现阴虚咳嗽。玉竹、百合花、莲籽全是润养的食材，咸汤里加入白木耳，润肺止咳功能齐全起来啦！

【食材】大枣、莲籽、玉竹、薏苡仁、百合花、枸杞、无花果树、白木耳、猪排骨、盐和姜适量。【作法】莲籽、薏苡仁、百合花、白木耳泡浸2钟头，别的食材清理干净。猪排骨自来水烧开后2分钟捞出清洗。所有资料放进锅里，加2L水，首先用走红将汤烧开，随后调为小火煮2h，出锅前加适量的盐调料就可以。温馨小贴士：本汤底也可以煮糖水，无需加肉，煮1钟头加适量冰糖。除掉惹苡仁孕妇可喝！

玉竹雪梨汤

很有可能早上还阳光明媚，在下午就阴风阵阵。这般热冷，再加上冬天固有干躁，周边许多朋友发生嗓子干痒郁闷的病症，有一些功底较弱的好朋友出现咳咳咳声。此刻，就要喝碗玉竹雪梨汤，缓一缓燥气。【食材】梨子、玉竹、无花果树、甜杏仁、猪骨头、盐适量。【作法】所有资料泡20分钟冲干净就可以。

肉骨头在沸水中烫2分钟捞出清洗干净预留。所有资料放进400mL的炖锅中，满油水隔水炖。（如果没有炖锅，可以用一个400mL的杯装原材料，另用一个盘子翻面盖紧就能做为炖锅变大锅中用大铁锅以外水隔水炖了）首先用大火堆汤烧开，随后调小火炖1.5钟头，出锅前放适量盐就可以。温馨小贴士：此汤也可以不用加肉骨头，最终加冰糖就可以。

【第一种汤：糊辣汤】食材：猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉、醋、葱、盐、胡椒粉、姜、生粉。

做法:

1、锅洗净倒入清水煮开，再往锅中放入胡椒粉、盐、醋、姜，盖上锅盖煮开。

2、调料煮开后，把猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉全部倒入锅里一起混煮。

3、全部食材煮开后，生粉对适量水倒入锅中煮I分钟关火，撤入葱花，盛出即可。

【第二种汤:紫菜蛋花汤】食材:紫菜、鸡蛋、瘦肉、香葱、香菜

1.瘦肉切成薄片，打俩个鸡蛋，同肉一起朝一个方向拌几下。

2.锅中倒入青水煮可，把紫菜和肉倒入锅中。

3.待所有的材料煮开了，关火撒入葱花、香菜，出锅即可。

【第三种汤:玉米猪骨汤】食材:玉米、猪骨、葫萝卜

1.葫萝卜切段，玉米切段，猪骨洗净去血水。

2.将玉米、葫萝卜全部倒入汤锅，然后倒猪骨进去，最后倒入清水，盖上锅煲。