腰围76，即76厘米大约是2尺3，一般情况下是穿30码的裤子，买m或者L的收腹裤会比较合适。腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-13（cm），±5%为正常范围。
服装尺码对照表
29码＝2.2尺腰＝73.5CM
30码＝2.3尺腰＝77CM
31码＝2.4尺腰＝80CM
32码＝2.5尺腰＝83.5CM
33码＝2.6尺腰＝87CM
34码＝2.7尺腰＝90CM
36码＝2.8尺腰
38码＝2.9尺腰
40码＝3.0尺腰
尺寸、裤长测量方法：
1、腰围
裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周；净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸；
2、臀围
裤子臀围：由腰口往下，裤子最宽处横向围量一周；净臀围：沿臀部最丰满处平衡围量一周，按需要加放松度；
3、裤长
由腰口往下到裤子最底边的距离；休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用。
腰围76是2.28尺。1米等于3尺，1尺等于33.33厘米。所以76除以33.33是2.28，也就是2.28尺。
1市尺等于13.12英寸，1市寸等于1.31英寸，1尺等于33.33厘米。平时可以根据标准的尺码表去计算自己的穿衣腰围。
例如32英寸、34英寸、36英寸等。1英寸等于2.54厘米，要是英寸换算的话又比较复杂。可以用裤子上标记的号码减去7，就是对应的尺码。
正确的腰围测量方法：
腰围是经脐点的腰部水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
最小腰围是在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。
此外，测量腰围要用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。
沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。
腰围76是二尺二寸八。
1米等于3尺，1尺等于33.33厘米。所以76除以33.33是2.28，也就是2.28尺。1市尺等于13.12英寸，1市寸等于1.31英寸，1尺等于33.33厘米。平时可以根据标准的尺码表去计算自己的穿衣腰围。
平时购买裤子的时候都会发现，裤子上标着数字。例如32、34、36、38等，这些号码可以用英寸来表示，例如32英寸、34英寸、36英寸等。1英寸等于2.54厘米，要是英寸换算的话又比较复杂。
可以用裤子上标记的号码减去7，就是对应的尺码。像32-7的话等于25，所以腰围就是二尺五。买裤子就按照这个尺寸买就行，一般不会有什么问题。
保持好腰围的技巧
1、适量的运动，饭后进行慢走消遣。
2、多吃含有纤维素的食物，少吃高脂的食物。
3、早餐一定要吃，正确的减肥方法，不应该不吃早餐。
4、禁止吃甜食，不喝酒，不吃糖分很高的水果。
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