香蕉，牛奶，巧克力，鸡肉，全麦面包，各种小甜点，咖啡。每个人的身体情况各异，具有魔力的食物每个人的定义也不同，以上这7种就是笔者认为难过的时候吃起来会变开心的食物。
香蕉香蕉是一个神奇的水果。当我们觉得心情不好候，就吃一点香蕉，香蕉里含有的营养元素能够迅速使我们兴奋起来，对于调整心情大有益处。有研究表明，在电脑或工作桌上摆上一串香蕉，也有助于我们提高心情。我好久没吃香蕉了，明天就去买两根吃吃。
牛奶天气不好的日子，我就容易心情不好，一点都不开心，容易被情绪所控制，这个时候告诉你一个最好的方法，我经常使用。来上一杯甜牛奶，心情自然就会好起来，你再难过也会慢慢的开心起来。
开心的小天使巧克力这世上的食物，女孩子们都喜欢吃巧克力，不仅因为是情人节专属礼物，更因为巧克力吃了以后能够使我们充满活力，变得开心。有段日子我过得很不开心，每当不开心时，就会来上一块巧克力，心情就会好起来。
鸡肉很多女孩都喜欢吃鸡肉，但也有人说吃鸡肉不好，喜欢健身的朋友就告诉我，鸡肉是一个低脂肪，高大能量的健康食物。吃完鸡肉以后，能够保持体型，同时也会让我们心情舒畅。
各种甜点，小面包当我们心情不好时，就愿意吃一些甜点，奶油蛋糕，夹心蛋糕等等，各种口味的面包，全麦的等等。本来不开心，吃了以后就觉得心情好起来了。
来一点咖啡每个人都有心情不好的时候，当我心情不好时，就喝一点咖啡，你喜欢喝加糖的吗？喝一杯苦咖啡，味道也不错，我觉得喝咖啡注重过程，慢慢品尝，就会觉得越来越好。
心情这个东西，就事在人为。其实吃一些快乐魔力的食物也不错，以上这几种就是我的经验分享，你有和我有不同意见吗？走在身心健康的路上，你我都是同行者，愿每个人都能够健康快乐。
香蕉可以促进大脑分泌内啡肽，有助于减轻心理压力。2、牛奶含有钙元素和镁元素，有助于放松神经、舒缓压力。
3、鸡蛋富含胆碱，有助于缓解压力、改善情绪。
4、全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，有助于缓解压力。
5、菠菜含有大量的镁元素，有助于减轻压力、放松心情。
6、绿茶含有茶氨酸，有助于舒缓神经、放松心情。
我感觉香蕉、绿茶是减压效果最明显的。
1、香蕉真是一个神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最为惊艳的是，吃过香蕉后确实给人带来轻松愉悦的感觉。
2、关于绿茶我最有发言权了。我每天都喝茉莉花茶，也是绿茶中的一种。
泡茶时飘出的茉莉花香，只是闻一下就感觉很提神啦，喝下之后提神效果直线上升，让人精神百倍一点儿也不夸张。
没错，它俩就是减压食物中的佼佼者。
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