在饮食上就应以清淡为主，改变重口味、油腻、红烧等做菜方法，以清炒、凉拌、清炖来改变原自己的口味，现在平台里有好多烹饪的视频，教你如何做好健康环保烹饪，可借鉴学习！吃腻了自己烹饪的味道，那你就需要改变目前常用的调料。再或者就是多看看韩餐，日料，西餐的一些食谱。无论是中西并用，还是只做正宗的韩味，都会对你之前的烹饪口味有所改变！
一般人做菜都会有自己的习惯，比如说喜欢加辣椒，盐放的比较重等等，这样做出来的菜都有自己的特色，偏辣或者偏咸找了个医生的朋友，在病历上写了肾虚的诊断，建议减少盐分摄入量，并拍了个片，回家路上去药店买了几瓶补肾的腰。回家给妈看了后，她虽然嘴里嘀咕了几句，但从此做菜就少放了很多盐。
.损伤发质。也可以把这些材料打印出来贴在厨房墙壁上，每天给妈妈读一遍，加深印象。或者把加盐的勺子换成比较小的勺子，慢慢就把放盐的量减下来。对待老人要很有耐心，不能急躁。这样你就可以自己掌握味道咸淡，即使做得淡一些味道不符她意，妈妈看在是你亲自下厨做得，她也会很开心。自己既吃的淡了，也对妈妈身体健康有益处同时还让妈妈很开心能吃到你做的菜；
那个就是从体内流失的盐，人体有自身的平衡机制。如果盐吃的太多会影响体内的水分排出去，还会对肾脏造成不好的影响。所以年轻人现在普遍接受了这个观点，就会觉得家里的长辈烧菜太咸。长期吃的食物过咸，会加重心脏与肾脏负担，心脑血管疾病。那么怎么让其放淡点儿呢？除了口头温和的规劝，可以给她的厨房更换小点儿的撒勺子等。
感觉嗓子咸可能是过度用嗓、咽炎、口腔溃疡等原因引起的，具体内容如下：
1.过度用嗓：若患者因长期大声讲话造成过度用嗓，可能导致咽喉部黏膜充血或渗血，进而可能感觉嗓子咸，建议患者平时避免过度用嗓，适当多喝水保持咽喉湿润。
2.咽炎：咽炎是出现在咽部的一种炎症性疾病，容易有咽部灼热感、异物感等不适表现，所以感觉嗓子咸可能是咽炎引起的。
3.口腔溃疡：饮食刺激或缺乏营养元素都可能引发口腔溃疡，若该疾病导致溃疡部位渗血，便可能感觉嗓子咸。
喉咙痛、干燥的常见的处理方法。
喉咙痛干燥的患者在日常要多喝水，水是生命的源泉，患者每天要保证身体摄入足够的水量。不能在身体缺水的时候再喝水，喉咙痛干燥就是身体缺水发出的信号。患者每天清晨可以喝一杯温开水，这样既能补充身体的水分也能促进肠胃消化。
干燥引起的喉咙痛干燥的话，日常可以使用加湿器或者汽化器来缓解空气的干燥，这样可以缓解喉咙干燥的症状。日常也要保护好嗓子，要远离“毁嗓”食物。不能吃辛辣刺激性食物，像巧克力、蛋糕之类的甜食最好也不要多吃，过甜的食物不利于声带的保护。
可以多吃梨、荸荠和白萝卜，这些食物有止咳化痰、生津止渴的作用，能明显缓解咽喉干燥。日常可以用温盐水漱口，温盐水可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液排出刺激物与细菌。
嘴里突然变得酸咸苦甜，可别大意！有可能是疾病作怪！
中医认为，口舌的味觉可作为诊病的重要参考依据。《三因方》说：“夫口乃一身之都门，出入营养之要道。”明代研究舌诊的申计垣也曾说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。”
所以口味突然改变，可别大意！有可能是疾病作怪！
口酸：脾虚肝火旺
没吃山楂、酸梅等酸味食物，但整天感到口内有酸味，甚至吃甜的食物仍会感到口酸，这种现象是饮食停滞所致，也就是中医常说的积食。此时，舌苔是厚厚的一层，黄色或白色。
食疗：
可以熬山楂水喝。山楂是助消化、解决积食最便宜且很有效的食物。将山楂30克加入适量的水煮20分钟左右，在饭后服用，效果较好。
按摩：
揉中脘穴可以来帮忙“消食导滞”。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸。
口咸：肾阴不足和肾阳虚弱
口咸乃肾虚所致，多见于慢性肾炎、慢性咽炎、神经官能症和口腔溃疡，其唾液多呈碱性，故觉有咸味。口咸者常伴有神疲力乏、腰酸腿软、头晕耳鸣、五心烦躁、盗汗遗精等肾阴虚症；有些则是萎靡不振、畏寒肢冷、夜间尿频、阳萎带下等肾阳虚症。
食疗：
枸杞泡水。可以用枸杞泡水来调理，或者当口中咸味较重时，直接含几粒枸杞在嘴里也是可行的。
按摩：
多按肾俞穴。后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴，按揉肾俞穴可以缓解腰酸背痛，治疗肾虚。
口淡：脾胃虚寒
无论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，此时最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一层，可能是伤了脾胃。 当出现这种情况，别一味靠吃口重的食物来提味，也不用顿顿清汤白菜，这两种吃法都会加重脾胃虚弱的程度。
食疗：
山药、大枣都是健脾补气的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养。将山药、大枣各10克，放在水中煮半个小时，做成山药大枣饮，每天饮200毫升左右，大约喝一周，吃嘛嘛不香的情况就会得到好转。
按摩：
按公孙穴可调理脾胃。公孙穴属足脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，在脚中拇趾后大约2寸左右的地方。与脾胃有关的问题，都有很好的调治效果。
口甜：脾脏有热
因消化系统功能紊乱而引起各种消化酶分泌异常，致使唾液中淀粉酶含量增高，而使口腔内有甜味。中医认为脾热口甘，口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。前者多因过量食用辛辣厚味之物，使内热或外感邪热蕴积于脾胃，出现口甜而渴、贪食易饥、口舌生疮、大便干结等症；后者则多是年老体弱或久病伤及脾胃，致使气阴两伤、内生虚热、脾津受灼，出现口甜口干、气短体倦、腹脘鼓胀、食欲不振等症。
食疗：
实热者宜忌燥热辛辣之品，可进食清热泻火之物，如豆腐白菜汤、粉葛煲鲮鱼汤、野苋菜汤等。虚热者可食莲子糖水、淮山莲子煲水鸭、党参淮山煲生鱼等。
按摩：
实热者可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)，效果就更佳了
口苦：肝胆郁热
肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。
食疗：
可以喝菊花薏米冬瓜糖水。取菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖适量。先将薏米、菊花煮30分钟，去渣，再放入冬瓜煮约20分钟，加入适量糖即可。
按摩：
阳辅穴作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。
记住了，好自己给自己做理疗。
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