孕妇日程表_孕妈妈作息时间表

准妈妈必备的日程表

　　从怀孕的第一天起，未来宝宝的时间就排得很满，他每天都有新的进步：新器官的发育、新技能的出现……他是勤奋好学的，正为同你见面做着各种准备。

　　那么，在9个月的孕期中，你都要做哪些“作业”呢？下面的这份日程表会让你一目了然。

　　第1个月

　　* 在这个月经周期内，也许你没有采取有效的避孕措施，也许你已经为受孕做好了充分的准备。因此，要特别留意自己是不是怀孕了，尽量避免有害因素的影响。

　　* 从孕前３个月或从现在开始服用小剂量的叶酸，预防胎儿发生神经管畸形。

　　第2个月

　　* 第1次检查可能是你自己完成的。月经推迟５～７天时，可以自己用“早早孕”试纸对尿液检测一下，往往就会知道自己是否怀孕了。

　　* 最好到医院妇产科进行一次检查。医生会给你做一次B超，以便确定你的怀孕状况。如你的月经周期不规律，此次B超检查对日后推算预产期是极有必要的。

　　* 如果在孕早期出现了阴道出血或腹疼应该及时就诊，防止发生宫外孕或流产而未能得到及时治疗。

　　* 选定你所要进行孕期保健或分娩的医院。在你户口所在地的社区医院、地段保健科或社区保健中心、乡卫生院保健科建立档案，注册孕产妇保健手册。所有要求参加保健的孕妇建册时，医生会向孕妇详细解释《健康档案》的内容和使用说明。

　　* 做一次口腔检查，牙医会给你有关孕期口腔保健的建议。

　　* 对孩子出生以后养育的方式进行准备和咨询，比如由家中的老人看护孩子，请月嫂或保姆，或者停止工作，做专职母亲。了解一下你所居住的小区的幼儿园的情况。

　　* 如果是在高温、高噪音或某些危险因素的环境下工作，应向劳动部门申报，请求暂时调离。

　　第３个月

　　* 向计划生育部门申报怀孕了。咨询有关费用报销、休假问题。

　　* 通知你所在单位的领导（公司老板）你怀孕了。这是出于常理，并非一定要这样做。

　　* 保存好你收到的所有有关怀孕监测的手册或资料，上面有你将要进行的产前检查的时间表及各种注意事项。

　　* 去医院进行检查、化验。孕期检查项目：身高、体重、血压、全身体检、妇科内诊；化验：血常规、血型、尿常规、肝功、肝炎病毒系列、梅毒、HIV、生殖道感染检测（有症状和体征者）、妊娠合并糖尿病筛查（孕24周以后）、唐氏综合征血清学筛查（孕１４～２０周）；心电图。在以后几个月的检查中，每次都要进行体重、血压、宫高、腹围测量等。

　　第４个月

　　* 第2次产前检查。劳动法准许你从怀孕第４周起，每月请假一次到医院检查。

　　* 如果你的情况比较特殊，比如高龄孕妇（年龄大于35岁）、有过习惯性流产等不良生育史、夫妇双方之一为遗传病或染色体病患者、夫妇双方之一有遗传病家族史者、孕期接触放射线、化学毒物或病毒感染者，或者孕期服用过致畸药物者、孕期病毒筛查阳性等。在你的同意下，可在孕8~11周进行孕早期绒毛，孕16~20周进行羊水穿刺检查，以筛选胎儿的染色体。

　　* 阅读一下劳动雇用合同，看看你有哪些权利，是否需要调换你的工作岗位或减少你的工作时间。

　　* 可能的话，参加分娩准备课程。最好同丈夫一起参加。

　　第５个月

　　* 第3次产前检查。在第22周时，做第2次B超，对开放性神经管畸形、内脏畸形、胸水、腹水进行筛查。

　　* 进行钙、铁、碘等微量元素的补充。

　　* 学习孕期保健操，为自然分娩做好准备。

　　* 注意孕期体重的控制，避免巨大胎儿的出生。

　　第６个月

　　* 第４次产前检查。进行妊娠合并糖尿病筛查（孕２４周以后），用50克葡萄糖加200毫升温水冲服，５分钟内喝下，１小时后检测血糖。如大于140～190毫克／分升，为筛查阳性，需行OGTT检查，以确诊是否患有妊娠期糖尿病；如大于190毫克／分升，则查一次空腹血糖，如大于105毫克／分升，也可诊断患有妊娠期糖尿病。

　　第７个月

　　* 第５、6次产前检查，如为高龄孕妇、肥胖症、合并高血压、糖尿病、肾炎，就需要进行妊高征预测检查。每２周进行１次检查，像以前的每一次一样，都要测量孕妇血压、体重、宫高、腹围。

　　第８个月

　　* 第7、8次产前检查。

　　* 在第34周时，做第３次B超，了解胎儿的发育状况。

　　* 做第１次骨盆测量，了解你的骨盆的形状和大小。

　　第９个月

　　* 你可以开始休产前假。准备好分娩时你自己要用的东西以及婴儿用品。

　　* 最后这个月，每１周进行１次检查，每次都需要做胎心监护。第9次产前检查，做第２次骨盆测量，估计胎儿体重，由专家鉴定，决定分娩方式。

　　* 了解分娩镇痛知识。丈夫及家人要做好陪产的准备。