2、心理调节。充分认识到这种疾病与生活习惯和衰老有关，过度担心会加重自己的痛苦感，而适当参与社会活动有助于减轻心理负担。
3、适量饮水和多吃蔬菜可以保持排便通畅，减少对膀胱的额外刺激，从而达到缓解下尿路刺激症状的目的。
4、膀胱憋尿的训练。在排尿的初始阶段，故意坚持不排尿，稀释排尿感觉，逐渐增加膀胱储尿能力，并慢慢增加间隔至1-2小时。
3、反复排尿。大多数老年患者排尿能力下降。当膀胱内残留尿液超过50毫升时，除了服用尿道括约肌拮抗剂外，还会在第一次排尿后被指示再次排尿。
很多人认为尿频和尿急是一件不重要的事情，只不过是多上几次厕所。大家是不能忽视尿频尿急的情况的。如果大家盲目忽视了尿频尿急，就会影响到自己的健康。每个人应该对自己的健康负责，如果有不适症状，尽快就医。
想必大家都尝过开车途中突然尿急的滋味，如果是茺山野岭穷乡僻壤还好说，但在车来人往的地方，偏又找不到厕所，只好硬憋着，受罪不说，要是由于分心导致精神不集中而发生车祸，那问题就严重了。
憋尿的坏处很多，如果长时间的憋尿导致尿疼、尿不顺，严重的会导致男性阳痿，性功能障碍。
如果比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
这样很可能就会引起腹膜炎，腹部剧痛甚至出现休克，危及自己的性命。
1、把车停在写字间或者四星以上酒店门口，下车，走进去，进电梯上个三四楼，应该是大堂或会议室之类的楼层，上洗手间，电梯下楼出门。
2、肯德基和麦当劳也是可以用来上厕所的。
3、现在好多单位都响应政府令：内厕开放，所以可以去问问单位的管理员。
4、最立竿见影也最不要脸的办法是，甭管有人没人，下车找一墙根，解开裤子就尿。这个法子只要脸皮厚就行，没有多少技术含量。
5、在高速公路上也好办，车停路边，下路基，进树丛，或者躲在车后。
6、在城镇街道上怎么办？可以装作打电话怕吵，一手在耳边举着电话，一边走到一个无人的墙根，另一手解开风纪扣。
7、如果没有墙根，路边花坛也可，仍然装作打电话，另一只手悄悄解开风纪扣蹲下。
9、找一障碍物，总之能挡住下半身即可，仰头观望对面的大楼什么的。要因地制宜，善于利用地形，同时假装的表情一定要逼真，这样就不会引人注意。
10、如果是女人尿急，可以把车停路边，但一定要对面没人，把前后两个车门打开，形成一个相对封闭的空间，在里面解决，两边都看不到。当然鸟，车上的男同胞一定要自觉回避。
12、女的可以结伴，在路边撑个伞，也是可以遮住的。
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