最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片，孕妇在怀孕的时候需要适当的补钙，补钙可以缓解抽筋的频率的，但是对于钙片也需要选择适合孕妇吃的不能大意，以免出现什么意外，那么最适合孕妇吃的钙片是什么。

最适合孕妇吃的钙片1

1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、相同的钙类型吸收率大致相当。

最适合孕妇吃的钙片2

NO.1 钙尔奇

说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。

NO.2 迪巧

提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。

NO.3 汤臣倍健

汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。

NO.4 乐力

乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。

NO.5 体恒健钙之缘片

对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。

NO.6 安利纽崔莱

对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。

NO.7 福格森孕妇钙片

若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的.问题，保护孕妈妈的骨骼健康。

NO.8 优生妈咪

孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。

NO.9 金乳钙

金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。

NO.10 三精葡萄糖酸钙

作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。

对于补钙，可能大多数中国人都比较熟悉。中国人普遍存在缺钙的情况，补钙也就变成了日常的重要工作之一。

老年人和孩子，往往是补钙的主要群体。晚上到广场上转一圈，问问正在跳广场舞的大妈们，你会发现，说起补钙大妈们是说的头头是道。

市场上补钙的产品真的很多，不同品牌的钙片摆在货架上。促销员都会说自己家的品牌好，吸收率高，补钙效果也好。但是我们在购买钙片的时候也不能听信促销员的讲解，毕竟人家是经过厂家的专业培训，目的就是为了把商品卖出去。

有些品牌的钙制剂，是液体钙的形式。这个时候也有人会说，液体钙更容易被人体吸收。其实，在选择钙片的时候，液体钙并不是购买钙片的主要指标。

选择钙片，钙制剂不局限在是液体钙还是固体钙，这些都是钙制剂的形式。购买钙片，主要是看钙制剂中钙元素的含量和吸收率。

钙制剂，如何选择？

补钙的产品，肯定是含有钙元素，只不过不同的钙制剂，钙元素的含量也不同。甚至有些补钙产品之间，钙元素的含量有着天壤之别。有些制剂，可能一粒中含有300毫克钙，而有些钙制剂，可能一瓶中含有的钙元素还不到100毫克。

有机钙和无机钙的区别

钙制剂，虽然品牌很多，总起来说可以划分为两大类，分别是有机钙和无机钙。有机钙的特点是吸收率高，不会刺激胃肠道。而无机钙的特点，则是对于胃肠道可能会产生刺激性，不适合老年人和儿童。

碳酸钙的特点

碳酸钙，是很多品牌补钙产品的主要成分。您所熟悉的汤臣倍健液体钙、钙尔奇、迪巧等品牌，补钙产品的主要成分就是碳酸钙。碳酸钙是无机钙，价格较为低廉，但是碳酸钙的特点是钙元素的含量较高，一般在40%左右，也是补钙产品中钙元素含量的佼佼者。

因为碳酸钙是无机钙，对于胃肠道可能会产生刺激性。因此在服用碳酸钙成分的钙制剂时，最好是随餐服用。

柠檬酸钙的特点

柠檬酸钙是有机钙，您所熟悉的SWISSE、童年时光等品牌，他们的补钙产品就是以柠檬酸钙为主要成分。柠檬酸钙属于有机钙，对于胃肠道不会产生刺激。而且柠檬酸钙的吸收率高于碳酸钙，只不过价格有点贵。

柠檬酸钙对于胃肠道不会产生刺激性，服用柠檬酸钙就可以选择饭前或者饭后。柠檬酸钙的不足之处，就是钙的含量有点低，仅为碳酸钙的一半。

葡萄糖酸钙的特点

对于葡萄糖酸钙，可能大众更为熟悉。当年在电视上是经常看到这个产品的广告，广告中还特意强调是蓝瓶的。这种补钙产品又是咋样呢？其实，还真是不咋的，只不过当年我们都被忽悠了。

葡萄糖酸钙，也是有机钙，适合小孩来服用。但是，这里要专门强调一点，葡萄糖酸钙中所含有钙很低，低到啥程度呢？钙含量仅为9%。如果您想要依靠葡萄糖酸钙来补钙，那样做好思想准备，就是使劲多喝。喝得少了，根本就起不到啥作用。

乳酸钙的特点

乳酸钙，经常是被用在儿童补钙产品上。有些儿童饮料，宣传可以为儿童起到补钙的效果，里面添加的一般都是乳酸钙。乳酸钙也是有机钙的一种，只不过乳酸钙中所含有的钙，有点低，性价比较低。

儿童饮料中添加了乳酸钙，虽然多多少少的可以为儿童起到补充钙质的作用，但是这些饮料中往往含有较多的糖。选择这样的补钙产品，就有点“捡了芝麻，丢了西瓜”。

乳钙的特点

乳钙，看着名字好像与牛奶有关，有人认为是从牛奶中提取的钙质。其实，乳钙，还有一个名字是乳矿物盐，也叫做乳清钙，需要在胃酸的作用下才能被分解利用。因此，乳钙的吸收率并不高。

在2012年，某品牌牛奶被下架，原因就是在儿童牛奶中添加了乳矿物盐。乳矿物盐，被严格禁止添加在三岁以下儿童食品中。对于婴幼儿，不建议选择含有乳矿物盐的产品。

吃什么样的钙片？

在了解了补钙产品的成分之后，您可能已经记住了碳酸钙中钙的含量属于佼佼者。这个时候还要注意钙制剂的吸收率，选择吸收率高而且钙含量高的产品才是王道。对于60岁以上的老年人和儿童，选择柠檬酸钙更好一些。而成年人，碳酸钙的性价比更高，也更适合用来补钙。

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