山药的7种家常吃法

山药的7种家常吃法,第1张

山药的7种家常吃法:蜜汁山药、蓝莓山药、红枣山药粥、金沙蛋黄_山药、清炒山药、拔丝山药、冰糖蒸山药。

1、蜜汁山药。材料:山药、白糖、枸杞。将山药洗干净并且削皮,切成小段,放入蒸锅,蒸12分钟左右即可。在锅里倒入一点油,待油热后,倒入白糖,用筷子不断的搅拌白糖使其充分融化。将枸杞放入锅中一起搅拌,倒入适量水,继续熬制,锅中冒泡即可关火。把熬好的糖汁浇在之前蒸好的山药。

2、蓝莓山药。将山药洗净切段蒸熟,将蓝莓酱取出3勺,加水熬制并备用。把蒸熟的山药去皮,碾碎成泥,然后揉成山药球。把揉好的山药放入盘内,然后淋上熬制好的蓝莓酱即可。

3、红枣山药粥。把大米,山药,红枣一起放入锅中,加入适量清水熬成粥;

4、金沙蛋黄_山药。材料:鸭蛋黄、山药、淀粉、葱花。山药削皮切段蒸熟,放入适量淀粉,将蒸好的山药裹上淀粉炸制,炸的轻一些,炸好备用。蛋黄压碎,然后锅内入油,放入蛋黄碎小火伴几下,然后把炸制的山药倒进去继续小火炒拌匀,最后撒入葱花即可。

5、清炒山药。山药去皮切成菱形片,放在清水中浸泡一会,开炒之前捞出沥干水分胡萝卜、青椒切成菱形片。木耳泡发备用。锅中放少许油,入葱花炒香,加入青椒、胡萝卜、木耳进行翻炒。加入山药片翻炒均匀后,加入少量盐翻炒。快熟的时候加少许鸡精出锅。

6、拔丝山药。山药去皮切滚刀块,拍少许生粉备用。下入山药块炸至脆硬时捞起沥油。油锅另起锅加入植物油、白糖,比例为1:3,小火不停的搅动,待糖溶解,继续搅拌。待糖浆变稀,色泽淡黄,迅速放入炸好的山药块,关火翻炒均匀即可。7、冰糖蒸山药。山药清洗干净去皮切片后加冰糖放在盘子中,隔水蒸30分钟左右。

清蒸山药糕。山药洗净去皮,切成3厘米长的段,每段切成4块,码入盘中呈塔形,撒上白糖,浇上蜜汁。山药盘上屉,用大火蒸20分钟即可。

山药的家常菜做法有 素炒山药、 清炒山药、 玉米山药排骨汤。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

素炒山药的做法:

1、山药去皮洗净切片。山药去皮最好戴上手套不然会很痒。

2、胡萝卜去皮切片,木耳泡发撕成小片。

3、蒜切片。炒锅放少量油爆香蒜。

4、放入胡萝卜。

5、放木耳。

6、倒入少量生抽。

7、最后倒入山药翻炒均匀。

8、放半碗水,盖上盖子大火焖10分钟。

9、出锅前加入少量盐和鸡精。

清炒山药:

1、芹菜切段,胡萝卜切片,山药切片。

2、水开加盐,和食用油少许。

3、倒入食材煮2分钟捞出沥水备用。

4、热油放姜蒜末爆香。

5、放入虾仁翻炒至变色。

6、倒入其他蔬菜 加盐和鸡精 翻炒均匀。

7、淋上水淀粉,翻炒均匀收汁即可出锅。

玉米山药排骨汤

1、排骨冷水入锅,加1勺料酒、煮开后把浮沫撇掉,洗净沥干,蔬菜切小块备用。

2、 汤锅中倒少许油,下葱段,姜片爆香。

3、 下排骨翻炒片刻,炒过的排骨做的汤会更加浓郁。

4、 加适量热水,水量没过排骨,稍微多一点。

5、 大火煮开后改小火煮30分钟。

6、 倒入玉米、胡萝卜、枣子中小火煮20分钟,最后下山药煮熟。

7、 出锅前加点盐调味。

山药的家常做法有:山药炖排骨,爆炒三药片,红烧山药炖鸡。

1、山药排骨:食材准备

山药100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐4克,味精2克,鸡精2克,胡椒粉2克。

制作步骤

将山药用温水浸泡一夜、切成片,排骨洗净剁成段、焯水、,姜拍松,葱切段

将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入清水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟

最后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉,山药炖排骨即成。

2、爆炒山药片

木耳,山药切成薄片,温水浸泡一会

起锅烧油、葱头、蒜头、花椒、干辣椒统统切小刚入油锅,十秒钟左右放入山药、木耳,翻炒

加入食盐,一道简单的家常小炒即成


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