大脑里总会自动播放一首歌，这究竟是怎么回事？

你一定有过这样的经历：在图书馆里看书的时候耳朵里面时常会环绕着某段音乐；在考试的时候脑子里也偶尔会响起一段慷慨激昂的进行曲……歌曲在我们大脑里面一直单曲循环着，一定程度上使得我们的生活多姿多彩，但更多的时候这些音乐就如同噪音一般分散着我们的注意力，并且总是挥之不去，不断重复。

我们的大脑不由自主地播放音乐到底是怎么一回事呢？原来这个现象在医学上被称作“耳虫效应”。顾名思义，这个词把爬进脑中的音乐形象地比喻成一只虫，所有在脑海中响起的不可控制的旋律，都可称为是“耳虫现象”，而这些歌曲也被称为“耳虫歌”。

耳虫效应是怎么产生的呢？通常产生耳虫效应的前提条件是我们反复地听过某一首节奏轻快、内容简单的歌曲。而这些歌曲往往是如今火热的流行曲目，在听过一两次这些歌曲之后，乐曲便会深深印在人们大脑中。在安静的环境下或者是精神高度集中的情况下，这些歌曲就会突然从脑子里面冒出来，这在心理学上面称作是“感觉后象”，指的是外界刺激停止了一段时间后，心理出现了或正或负的现象。举个例子，让人较长时间看着荧光灯，如果将灯关掉，眼睛有时长时间会有白茫茫的感觉，这就是正影响。同样，如果目不转睛盯着白色的荧光灯后，突然转向白色墙壁，会感觉有黑色的影像，这就是负影响。听觉也是一样，在我们戴上耳机调大音量享受音乐的同时，音乐也同样的刺激着我们的大脑神经，久而久之便会产生耳虫效应。

《小苹果》

说到这里，你是不是已经不由自主想起一些“耳虫歌”的旋律了呢，并且多半是这首歌的副歌部分，比如说新一代“神曲”——《小苹果》。心理学家也证实了这点，英国雷丁大学的心理学家菲利普·毕曼发现，“耳虫”的旋律一般都只是音乐中的一小段，其中33%是经常“周而复始”的副歌部分，27%是歌曲的其他部分，只有28%的情况重复的是整首歌曲。

其实，耳虫效应对人们的生活并没有多大的影响，科学家发现耳虫效应的持续时间通常只有半个小时左右，那些较少体验到这种现象的人越容易被影响。所以为了避免出现耳虫效应，我们可以尝试多听听不同的歌曲，而不是一直循环听同一首曲子。

这是因为你心里很乱,紧张.很正常,不要急,试着去调整自己。考试的时候脑子里有音乐， 这是乎是记忆的失调表现。

这是乎是记忆的失调表现.在考试的时候,应该集中精力去阅读试卷,回答相关问题才对,但是出现这种不自主的情况是不正常不集中表现.是这样的，正常人对记忆的回访是调动记忆才会启动,或者在清净的时候也会自动调动回访功能.如果是不自觉的总去回想某个方面。

或者说放不下某个片段,那就是记忆的功能紊乱或者失调.我建议你学会放下记忆,至少不和调制思虑神经疲劳.一般来说,歌曲只要觉得自己听得厌烦,或者没有时间去听就能放得下的这才是正常的思维功能。

导致出现这种状况的原因,应该是你在最近一段时间内,(比如考试复习时)不停地听音乐,这样当你静下来的时候脑海里就会一直无限循环播放音乐解决办法就是近段时间内不要再听音乐或是换首歌听。这是脑子进入一种紧张状态,神经过度紧张导致的,可以放松些,例如深呼吸。

听歌时间长，脑子里时不时想起唱歌的声音首先是因为对歌曲的喜欢，加上如果在压力下听歌是一件比较放松的事情，所以平时在比较紧张或是压力大一点的时候可能就会出现唱歌的声音。建议要放松内心压力，不要太担心。

---