胸椎，找中医做了复位，可是做完之后开始左腿和脚发麻。躺着没事坐着严重。原来突出疼的地方是不疼了_备孕

`你是胸椎复位结果把腰椎给复出来问题了。我分析你的腰椎向左错位经营神经而造成的症状。腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：

腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神经疼，腿疼腿麻，脚后跟疼，严重的不能走路，有的瘫

痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕

在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左

手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出

的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓

腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次

更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成

功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方

法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。

至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握

这个复位技术及运用如何。

是你的跑步姿势错误，你跑步每次震动太大！你每次脚落地是啪啪落地，跑步的时候，要注意有弹性的跑步，就是跑的时候有种弹的感觉，那些对脚的震动会小，就不会疼了！要注意那就是跑步的姿势

记得不要让下盘中心太低，让步伐变的沉重

要让自己跑的时候有轻盈的感觉

首先是脚跟先接触地面，然后脚掌脚尖，这个递换过程不能太仓促

让自己听不到明显的啪啪声为好，那就表示你的传递力很顺畅柔和

如果你平常走路也会疼，那么建议你去拍片子，

有人有块骨头是先天性的骨裂，有时候会压迫神经。不知道你是不是这个问题。

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护肤品我觉得没什么用，治标不治本，如果想要去掉，只有医美。斑点越深越大颗分布分明一颗颗的，比较好祛除。经济条件好的，可以选择皮秒。不然可以选择q顿（我们这边是叫调q、大q），做完以后注意后续防晒和保养，我是这样祛除的。从记事起我就有斑，一直

5月搞活动时买的，120还是150，记不清了，感觉还不错，刚涂上眼睛比较有精神，眼睛也比较舒服，一段时间后就不明显了。吸收还可以，小油，配合她家的一个什么精华吸收会更好些，不过我没买。基本属于无功无过，不过比我以前的那个好用。眼霜这个东西，

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