1千大卡等于多少脂肪

1千大卡等于多少脂肪,第1张

1千大卡等于111克脂肪,1克脂肪完全燃烧,可以产生9大卡的热能。

一般情况下卡路里不是指的是脂肪,然后它指的是热量,如果说是要换算的情况下,一千卡路里约等于9000千卡。

1kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划,一般跑1公里消耗约80千卡,每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里,减肥1公斤需要跑15天。


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