在你跳绳姿势正确的前提下，确定自己平时没什么疾病，如果还是头疼，那很可能是因为你好久没做运动了，乍一运动，身体不适应而产生的自然反应。你只要遵循“量力而行，循序渐进，由少到多”的原则，多练习即可，坚持跳一段时间后，这种情况会自然缓解的，重在坚持！！
另外，附上一份《跳绳正确姿势》，与君共同学习：
●跳●绳●姿●势●要●正●确
1、眼向前望，腰背要伸直
2、上臂和肘部贴紧身体，沉肘
3、以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子
4、跳跃时双脚并合，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳
5、着地时膝盖略微弯曲，以吸收跳跃时的震荡力
6、踏跳时以脚前掌着地，足踝大部份时间是不着地的
7、跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准
●1分钟跳100下以上
跳绳最主要的不只是脚力，还要配合“手腕”牵动跳绳的力道。双摇跳法，除了脚要缩的比平常高一点外，“手腕”摇绳的速度也要比平常更为用力。首先得让手腕先适应双摇的感觉与速度，简单的说：与其要让脚缩的比平常高一点，不如试试看让脚晚一点落地，例如屈膝落地，在手腕适应了双摇的整体感觉后，届时可能双脚打直都有办法连续的跳出双摇了！
●跳绳 首先要选一条适合自己长度的绳子
最适宜的长度是双手拿着手把 双脚踩在绳上，身体直立，而手把位置大约在胸口附近，这样就是最适合自己的跳绳，而跳绳时身体不要弯曲，其实你只要稍微有跳起来，跳的时机又对的话，一定会过绳的。落地时用脚尖，出力也是，不要整只脚掌都落地，不过一直用脚尖，如果肌力不够也可能会受伤，所以跳绳的次数要由少到多、循序渐进，至于要求次数，只要累积练习的成果，应该会有所进步，双摇时，手腕转的速度和滞空的能力也是关键，如果你跳起来时，手腕转动快一点，会比较容易过绳，跳起来时，腹部稍微出力，增加在空中的时间，如果你膝盖有伤，或身上怀有身孕，建议你暂停跳绳运动。 一定要做伸展操
！尤其是脚踝和膝盖的部份，因为跳绳时，双脚负荷的重量约是人体重量的3倍，所以一定要做暖身肌力运动，否则关节很快就受不了。 因为跳绳是1项容易提升心跳率的运动，所以体力不佳或是年纪较大的人，切记要循序渐进，以免造成运动伤害。
总体而言，跳绳运动是一种比较安全的运动，很少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：
1、选择适当的场地
灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
2、穿着适当的服装
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
3、充分做好准备活动
跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
4、正确的跳绳方法
● 跳绳方法：是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
● 握绳的方法：两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
大脑是人类获取知识、进行思想交流的重要工具。人脑分为左右两个半球，右脑控制什么？以下是我为大家收集整理的 文章 ，希望对大家有所帮助。
右脑控制什么
1.图像化机能(企划力、创造力 、想像力)
2.与宇宙共振共鸣机能(第六感 、念力、透视力、直觉力、 灵感、梦境等)
3.超高速自动演算机能(心算、 数学)
4.超高速大量记忆(速读、记忆 力) ·知性·知识·理解·思考 ·判断·推理·语言·抑制
5.五感 ( 视、听、嗅、触、 味觉)
人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等，所以右脑的开发对于个人的成功而言是不可欠缺的。而在现代社会， 右脑开发 的重要性显得尤为突出，是每个希望获得成功的人士所必须重视的。
右脑工作方式左脑在记忆时靠的是语言，而右脑靠的是图像。左脑记忆遵守逻辑顺序，所以要花费一定的时间，也称"直线处理记忆"而右脑可以一眼就 把对象作为图像保留在脑海中，记忆不花费时间，所以右脑记忆也称"平行处理记忆"。
具有"直线处理记忆"的左脑采用的是从局部到整体的累 积式工作方式，具有"平行处理记忆"的右脑则采用从整体到局部的并列式工作方式。左脑追求记忆和理解，它通过一点点的理解来学习知识右 脑不追求理解和记忆，只要把大量的知识机械的装到脑子里就可以了。
具有"平行处理记忆"的人能够在短时间内记住大量的资料，拥有照相机般的记忆能力。许多领域都需要具有平行处理记忆的人。
小提琴家在舞台上边演奏边看乐谱，瞬间的一瞥就能记住几个小节或十几个音符。优秀的 围棋 手在下棋时，不仅考虑自己的下一步该怎么走， 同时也把整个棋局记个通透。下棋以后，他们立刻就能把刚才的棋局重新摆出来。无论是演奏家还是棋手，运用的都是右脑的平行处理记忆能力。
如果你原来记单词时喜欢一个词一个词的记，那你用的时左脑的直线处理记忆，记忆时左脑会配合着这种低速的节奏来工作，可能一天背下来 20个单词都困难。但是，如果以极快的速度同时大量的背很多单词，一天背下来200个，300个单词也不是什么难事。
当信息快速而大量的进入大脑时，右脑会自然的加快节奏来配合，记忆变成了一件很容易的事，因此，在学习时运用右脑的平行处理记忆， 效率将会大大的提高。
人的右脑各控制着什么右脑(左半边身体)
空间、音乐
整体的
艺术、象征
同时并进
情感
直觉、创造力
弱势的(安静)
灵感
感受力
简单来说，右脑控制人体的左侧。功能主要是进行形象思维，如富于意欲、想象、创造性、色觉、绘画、音乐、立体图形感等。右脑是记忆、主要作用是,表情、情绪、性格,感情方面,左脑主要是思维、计算、语言、动作方面的。
左脑控制什么右脑控制什么左脑管逻辑
1 左脑与右侧身体的神经系统相连，掌管右半身的运动知觉，所以右眼、右手、右脚的行为主宰是左脑。
2 擅长逻辑思考:左脑讯息处理偏重逻辑性，还具有“语言中枢”，负责掌管语言、领会文字、数字、逻辑、分析、推理、判断等 理性思维 。
3 形状辨识:强调细节。
4 又被称作“知性脑”。
5 情绪体察:比较偏向理性思考。
6 能将复杂问题进行分析，达到化繁为简的思考效果。
7 对问题处理态度:探究事情原因，线性思考，一步步审慎解决。
右脑管创意
1 右脑与左侧身体的神经系统相连，掌管左半身的运动知觉，所以左眼、左手、左脚的行为主宰是右脑。
2 擅长创造性思维:讯息处理偏重感官，是属于图像式的思考模式。负责掌管想象、直觉、韵律、空间等，着重感性思维，具艺术鉴赏能力。
3 形状辨识:着重全貌，具空间感。
4 又被称作“艺术脑”。
5 情绪体察:比较偏向情绪性或直觉式思考。
6 需要负担较多的正反情绪感受与处理。
7 对问题处理态度:探究事情先后顺序及所引发的情绪，图像思考，综观全面立即解决。
专家表示，尽管左右脑的特征区分可经由行为表现进行粗浅认定，但先前许多关于左右脑功能的假设，其实有些已被晚进科学仪器证明是错误的。譬如，以往研究常提到，右脑利于学习美术和音乐，但
后来发现，现在有很多音乐家是用他们的左脑来处理音乐，反倒初学者才用右脑来学习音乐以往说左脑善逻辑思考，有利学习语言和数学，但现在发现，其实当数学家在解数学
题目、决策者在解决问题、棋艺家在下棋时，他们的右脑较活跃，反而初学者才是左脑较活跃。“严格说来，应是左脑掌初级逻辑思考，右脑负责深层而又通盘性的逻辑思考右脑掌管初级的艺术学习，但深层次的艺术解析则靠左脑。”
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