在日常生活中，我们在生活、学习、和工作中难免会遇到不顺心的事情，致使我们的心情不好烦躁起来。不同的人会有不同的解决方法，这里列举一些大家普遍采用的解决方法。
第一，听音乐。为什么我们的心情会烦躁起来，大多是因为我们的心静不下来，这时候听一听一些舒缓的音乐会让我们烦躁的心得到平静，闹中取静。第二，多做做运动，我就是这样的，每当心情烦躁时我会出去打打球，跑跑步，转移自己的注意力，让自己冷静下来留下更多的时间去思考问题。运动，陪伴着我们，便不会觉着孤独烦躁。
第三，有很多女生，当你问道心情不好时候会做什么时，她们会说购物啊。她们通过上网或者逛街买她们喜欢的东西来发泄心中的不悦。当然，通过这样的方式来解决自己的烦躁，你要考虑一下自己的经济实力。最后一个，找一个你信得过的人诉说。通过诉说将自己的烦恼全部倒出来会让你如释重负。很多时候我们我们心情烦躁就是因为太多的事情积压在心中无法排出。我认为也是最简单有效的方法之一。
心情烦躁时如何去解决，每个人有每个人的方法，我以上提供的或许不是最好的却是非常普遍常见的。通过这些方法，便能够减少一些烦躁的心情，让自己的心情归于平静，变得更加祥和快乐。希望在这些方法的帮助下，造就一个快乐的你，不一样的你，无忧无虑的你。
心情烦燥时，先深呼吸，沉下气，压下这不值得，不计后果，浮燥不安的火！要么去吃顿好饭，听首爱听的歌，去公园走走！还有一种小众的办法，双盘打坐冥想。坐枕头上，用衣物盖住膝盖！循序渐进的盘，亨受这痛后又不痛的舒适感！或着练练瑜伽，横叉！或者找回自己曾经的习惯习好！读本好书，抄个增广贤文，读读唯美，浪漫的爱情绝句诗词！总之，烦燥伤身，一定要利用喜好，及时转移情绪，发泄出去！心困生烦，办法总比困难多！累了，烦了，蹲下抱住膝盖静一静，腿麻了，累了，笑一笑，还不得站起来嘛！心大了，事就小了。日子还不得继续往好里奔吗？有这烦燥的心思，不如有一颗向善修缮交好的心！夕阳芳草本无恨(烦)，才子佳人自多愁！常怀感恩之心，一生快乐无穷！大道行径处，人生快乐门！小隐隐于林，大隐隐于市！烦恼皆因强出头，不开心时，不闻，不听，不说，急事慢做，心情好时再想想，有些事，不值得烦燥，要寻求突破，解决现况！人，一定要在合适的时间，合适的地点，用合适的语气，说合适的话，做合适的事！烦了，可以想想电视上对着大海歇里斯底地喊上几噪子，你会发现，大象希声，根本传不了多远！或者，用枝条在海滩上把烦恼心思写出来，海浪一打，字也淡了，心也应随之平和了！真真地，面朝大海，春暖花开！妥妥地，我们都是大山大海的客人，倍倍地，虚含若谷，有容乃大！要么说，人不开心烦恼时，有人会劝，出去旅个游吧，去散散心！烦恼由心生，气大伤身。凡事有度，烦事也总有向善的突破口，心思顺了，烦恼事也就解了！烦恼是不成熟的体现，遇到困难事要积极想法解决，相信自己，做最棒的自己，让家人省心，放心，才是最好的自己！
心情烦躁时，向我学习，看一看我的回答“一花一趣一心情”。
心情不好，总觉得有块石头在心口堵着，但也不想借他人之手搬开。所以收紧脸色，内心静寂了几天。寡欢之外，总盼望从天而降点儿什么，愉悦这沉闷的心境。
路过一处花房，门口盈盈一大片高高低低、浓浓淡淡的色彩，像是长了手似的要拉我入内。但觉琐事缠身，只把目光聚集于那片色彩多看了几眼，心神还隐约向往着探向了屋内，里边应该很美。脑子里寻思的光景，已经越过了花房。
但这一路上，竟开始对那间花房念念不忘，这念念之间，好像忘了心口还堵着块石头，亦感呼吸顺畅许多。到底有多紧要的事情要去办呢，又没什么非办不可，也没什么非我不行，开始懊悔刚才的过花房而不入了。
既没进去，便安慰自己：不过一处寻常花房，屋内肯定也是寻常花草寻常颜色而已，没什么可挂念的。说也奇怪，越这样想心里偏越放不下。从路过花房到办完事情，这一个多小时的时间里，对花房的心心念念竟然推开了那块堵在心口的石头，独独占据了整个的心。“必须进去看一看”，心一直在怂恿自己。
其实，家里已有许多品种的花，不缺红花绿意。但只因为太习惯了，不去看都知道哪盆快开花了，开什么颜色；哪盆该浇水了，再不浇要缺水了……在周而复始的习惯中，内心早已自动屏蔽了这些花各种各样的美。甚至于这一刻，还喜新厌旧到对一处一无所知的花房开始念念不忘了。
也许那里的花还不如家里的明艳馨香，但我还是惦记。我在想：人世间那些美好的东西，都应该在人的渴望中缓缓地陆续而来才对。如果一股脑儿的全部给予了我们这些惯以喜新厌旧的人，短暂的兴奋过后，就只剩下索然寡味了。
想起这些，便告诫自己：进去不能贪多，再喜欢也只能带一种回家。等过上一周，我再去寻另一处花房，再选一种喜欢的花带回来。年月更替，家里的花次第更新，各有其美，那我的心情也会在各种美丽的景象里阳光灿烂着。
回家的路上，果然步履矫健了许多，手里拎着的那盆小花对我灿灿地笑着，堵在心口的石头已完全消失不见。“再美，只择一种回家”，只为了“一种花，一种乐趣”，而“一种乐趣，便能催生出一种心情”。
总结：自己的心结自己学会去解！
其实到了五十多岁，经历过风风雨雨，起起落落，什么事往往看的较开，追求的是宁静淡泊，所以，能引起烦躁的事不多。即便有，也能处变不惊，泰然应对。
那么，倘有烦心的事该怎样应对呢？首先使自己尽量忘记，或找一两个自己感兴趣的去做，分散注意力。我是采用练书法、玩牌的方式放松身心，当然工作日是不会玩的。
心情烦燥时，深呼吸，可以跑跑步，唱唱歌释放一下压力，还可以看一些喜剧片和 搞笑 视频有效缓解心情烦燥！最主要的还是要靠自己，心态好，心情好！愿你每天开心快乐，事事顺心！
如何让自己的心情快速平静下来？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好。或者找一个比较会聊天的，而且没有见过面的把所有的事情都说出来，这样也会舒服很多，不过很少会有这样的朋友
说到这个，本人有几个小看法，可以参考哈。
1.想一件之前曾让你开心到极致的事，一直想，一直想，事件的相关地点，人，前因后果等等。
2.找一个好友，喝茶或喝酒，然后倾诉出来。
3.找个没人的地方，大哭一场，放开的哭。
4.做一项你喜欢的运动，拳击，射箭，跑步，或者就在家躺着，什么也不干，哈哈。
5.看一部爱情电影或韩剧，收拾屋子。
总之哪个对你最管用就用哪个，不管怎样，最重要的是从心去调整，其它上面说的内容都是辅助项目，加油，每天都要开开心心哒了！
每个人都会有狼狈的时候，都会有烦躁的事情。这时候，我们怎么处理，就显得尤为重要。让烦躁的心情安静下来，我们会收到意想不到的惊喜。
我自己呢，最近事情繁杂，经常忙到焦头烂额。这时，一点点小事，都可能成为导火索。我知道，这根导火索一旦点燃，则会引发火灾。
人在坏情绪时，通常有个感觉，就是几乎所有的不顺都会随之而来。马路上的公交仿佛和你作对，你刚赶到，它就走了；晴朗的天气仿佛和你有仇，刚出门不久，它就下漂泊大雨；甚至家门口的饭店都不理睬你这个送钱的客人，好不容易点了餐，竟然上错菜。你感觉，任何事情都不是那么美好。
不知是坏情绪吸引了不顺之事，还是坏情绪影响了我们对事物的判断。总之，坏情绪使我们愈加烦躁，而烦躁愈加使我们犯错。
让烦躁的心情安静下来，不仅可以使我们暂时混乱的情绪保持理智，还避免对他人造成无端的伤害。当你烦躁时，请深呼吸，告诉自己没什么大不了的；当你烦躁时，请放下手头的工作，看看窗外美丽的风景；当你烦躁时，请想象一下往日的美好，让自己安静下来。
心情烦躁时，可以尝试以下方法让自己平静下来：
1.跑步或快走等运动。当跑到有点疲惫感的时候，就会感觉烦恼似乎随风而去了，这时如再好好睡一觉，醒来之后就会觉得又是新的一天。
2.吃东西。胃部的充实感会有安抚情绪的作用，不过易胖的人不太适用。
3.喝茶。一口一口的喝，一边喝一边想象烦恼融入茶中，最终排出体外。适当地喝点绿茶或花茶还有祛火清心的作用。
4.听轻音乐。轻音乐有安抚神经的作用，可以使我们慢慢平静下来。如果配合冥想，效果会更好。
心情烦躁的时候建议您用移情大法。
就是马上去做点事情，转移自己的注意力，不要抗拒，马上去做，你会发现，做着做着就忘记了烦躁。
如果您愿意，也可以去倾诉，像好友，亲人，吐露自己烦躁的事情，别不好意思，也别顾虑会不会被耻笑，会不会被担心，说着说着，你会发现，别人也有烦心事，原来也不算什么，竟忽然释怀了
如果可以，出去走走，去公园，去广场，欣赏欣赏美丽的景色，听一首愉快的歌放松放松心情
但是我还是想告诉您，别积累这种情绪，找到烦躁的根源，记在纸上，大脑会说谎，记在纸上，别让它跑掉，然后看看如何理性处理，逃避不是办法，只会让烦躁卷土重来，把它打败。把烦躁彻底治好，不留祸根。
人无远虑，必有近忧。想想十年后自己要过什么样的生活，那么现在这点事情值得我们烦恼吗？
我的建议是，首先分析，自己的烦恼是真实的事件引起的，还是脑子里凭空想出来的。
是真实事件引起的，可以找最好的朋友倾诉，让朋友帮助自己把问题解决掉。
如果是凭空想出的烦恼，那就转移注意力。跑跑步，做自己喜欢的事情。如果喜欢唱歌，那就唱歌，喜欢打球，那就去打球。
遇到烦恼，要多想以后，而不是被自己困在原地。
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