消耗220千焦相当于多少公里_备孕

二十多公里。

消耗100千卡需要跑步至少十公里以上，一个半小时左右能消耗100千卡路里左右的能量，所以220千焦相当于20多公里。

跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。

200千焦等于47778卡路里，约等于47.8大卡热量，1卡路里约等于4.186J(焦耳)。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

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如果仅仅使用美白祛斑的产品，却不注意防晒，那么你做再多的美白方法也是无用功，因为黑色素形成的源头并没有被抑制住。美白淡斑的产品必须要配合防晒一起做才行。还是配合媄呔应子的一起悠莱是资生堂跟中国合资品牌，我觉得也保持了资生堂产品的水准，非常值

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