早孕反应真的太折磨人了_早孕反应难受的快坚持不住了

早孕反应太折磨 放松心情巧应对

　　早孕反应是最让准妈妈头疼的，经常会弄得食不下咽。但并不是每一个准妈妈都会有早孕反应，而且每位准妈妈的早孕反应大小也是各不相同的。有些准妈妈就会担心，早孕反应过大是正常的吗？会不会影响宝宝的发育？早孕反应该如何应对呢？

　　????我们通常说起早孕反应，大家都会想到呕吐，其实早孕反应不止这个哦！早孕反应有很多种表现形式，呕吐、嗜睡、尿频、乳房刺痛、经常饥饿、阴道分泌物增多等等。

　　????问题一：早孕反应大会影响胎儿发育吗？

　　????有些准妈妈的早孕反应特别大，吃下去的东西马上就会吐出来，不仅弄得自己特别难受，连家人也很担心。据专家解释，目前导致早孕反应的原因还不清楚，有些人认为是准妈妈血液中的HCG增多引起的。

　　????有些准妈妈会担心，早孕反应大会不会影响胎儿发育呢。事实上，还没有证据证明早孕反应和胎儿发育之间的关系。即使准妈妈没有明显的早孕反应，她腹中的胎儿也是发育良好的。如果准妈妈担心自己早孕反应过大，可以到医院检查一下胎儿是否发育正常。

　　????问题二：早孕反应该如何应对？

　　????如果不是很明显的早孕反应，那么就可以忽略；但是如果早孕反应已经大到影响正常生活了，那就需要采取措施减轻反应。

　　????早孕反应中能影响正常生活的也就是呕吐了，如果准妈妈的呕吐太过严重，则需要到医院治疗，平时注意多休息，保持愉快的心情，情绪不要太过波动。日常的饮食也需要适当的改变，多准备一些孕妇爱吃的食物，饮食尽量清淡不要太过油腻，比如柠檬汁、山楂汁之类的都挺符合孕妇的胃口。

　　????据专家介绍，如果孕妇对怀孕感到恐惧、紧张，情绪波动大，则引起呕吐反应的几率更大。所以，应对呕吐反应的一大关键点就是要控制好情绪，减轻压力。

　　????有些准妈妈怀孕期间比较容易饥饿，可以随身携带一块巧克力补充能量，或者在床头放置一些爱吃的小零食。准妈妈在呕吐完之后一定要及时补充水分，尽量喝温开水。另外，增加运动量也是很重要的，准妈妈不要一直闷在家里，多出去走走，不仅可以强身健体，呼吸新鲜空气，还可以缓解心情，分散早孕反应的注意力。