孕妇乳房按摩四步法

孕妇乳房按摩四步法

第一步：挺直腰背，用右手大把握住左侧乳房。

第二步：将左手手背贴在乳房外侧面，轻轻平推再松开，重复动作 3 次。

第三步：将左手掌心向上，用小拇指轻拖乳房底侧，让乳房有弹跳感，重复动作 3 次。

第四步：张开左手掌从下面托住乳房，往上推动再松开，重复动作3 次。

这样一侧乳房的按摩就完成了，可以换另一侧乳房重复按摩。

孕妇乳房按摩要注意什么

1、按摩的力度要轻柔，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

2、孕妇按摩乳房时要注意避免按摩乳头，乳头的按摩必须在37周以后，也就是宝宝足月以后，避免引起宫缩。

3、孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。

孕妇按摩乳房有什么好处

1、缓解乳房不适

怀孕后，孕激素的分泌会促进乳房增大，乳汁分泌，使得准妈妈能够储存足量的奶水。产生这种变化的同时，可能会导致胸部出现胀痛感，此时正确的按摩乳房，能够有效地舒缓胀痛感，减少孕期的乳房不适。

2、防止乳房下垂

孕期适当的按摩乳房，还可以增加胸部组织的活力，使皮肤保持弹力，有效预防下垂，让妈妈在喂养时更有信心。

3、有助于产后哺乳

孕期正确的按摩手法有利于疏通乳管，帮助妈妈产后能顺利出奶，保证宝宝奶水充足。同时，按摩时刺激乳头和乳晕，会让乳头部分更为凸起，有利于喂奶工作的进行。此外，形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳。

怀孕妇女必须正确理解怀孕期间可以美容吗？ 女性怀孕后，平时生活中喜欢的美容项目需要慎重。 有些美容项目不适合在怀孕期间进行。 为了确保母体和胎儿的健康，这些做不到的美容项目在怀孕期间必须忍耐。1、香薰。 熏香有一定的美容护肤作用，怀孕3个月前一定不要使用熏香。 熏香精油对胎儿生长不太有益，严重的话会导致流产。2、蒸桑拿。 孕妇可以适量蒸桑拿，但蒸桑拿一定要在5分钟以内，尽量在3分钟以内。 蒸桑拿温度超过50时，高危且3个月前的孕妇可能流产，怀孕7个月获得孕妇更有可能早产。

3、脱毛。 女性怀孕后，由于体内激素水平明显失衡，内分泌也发生较大变化。 一些女性怀孕后毛发比以前明显浓密，但怀孕时不得使用脱毛剂和电针脱毛。 脱毛剂是化学成分高的化学物质，严重影响胎儿，电针脱毛电流严重刺激胎儿。 你可以用脱毛刀脱毛。 尽量不要自己去寻求别人的帮助。 请不要扭伤身体。4、美甲。 怀孕期间不能做美甲。 因为指甲油中含有钛酸酯这一成分，被孕妇身体吸收后容易引起胎儿畸形和流产。 此外，市场多年的研究表明，碳酸酯主要危害胎儿腰部以下的各种器官，因此最明显的是生殖器畸形。

5、按摩过度。 怀孕期间适量的按摩可以放松和放松精神状态，但需要适当的手法和部位。 孕妇不能做腹部按摩。 按摩脚的时候请放松力气。6、祛斑。 怀孕后脸部色素加深是比较常见的现象，是孕妇怀孕后的生理现象，不是病态现象，孕妇不需要特别使用祛斑霜或一系列祛斑美容方式，祛斑产品中含铅和汞，容易发生胎儿畸形。

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