乳腺腺病也就是乳腺增生，肿块特点来看乳腺病，常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等，界限不清的结节，可以被推动，乳腺纤维腺瘤多为单发，摸起来边界清楚，边缘整齐，表面光滑且可以活动，乳腺囊肿是乳腺组织老化时，形成的肿大的小叶，肿块是光滑的且可以移动，乳腺导管内乳头状瘤常在乳晕下，乳晕边缘摸到一个圆形质地较软的肿物，直径一般在0.3到1厘米，多数伴有乳头溢液，乳腺导管扩张症，又名浆细胞性乳腺炎，常以肿块为首发症状，边缘不整表面欠光滑，多位于乳晕深处，大小长在3厘米内，乳腺结核凸起时多为孤立的结节，逐渐形成一到数个肿块，边界不甚清楚，易于皮肤黏连，乳腺肿块中仅有少数为癌。
乳腺癌的肿块能多为单发的结节边缘不规则，多数质地比较硬常与皮肤黏连，所以说乳房肿块有多种原因，一定要到医院及时进行检查及时治疗。
明显你错了，正确的是用你的肘对住你腹部两块肌肉之间的槽，然后你二头肌是贴着排骨，但是力量不是压在排骨上，而是用肘在两块腹肌之间的槽上的力气，在你慢慢掌握力道之后，二头肌和排骨上面均匀的分掉点自重，这样就不会痛排骨了。一开始一定要找准两块腹肌之间的槽，不然你身体的排骨都有可能变形。希望回答对你有帮助，我也是bboy，希望以后常交流。
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