有副作用。
1、不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2、本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3、口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。
4、与巴比妥或扑米酮等合用，可促使维生素C的排泄增加。
5、纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。
6、长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。
7、水杨酸类能增加维生素C的排泄。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf51b151f41c825494eef11f7ae6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf51b151f41c825494eef11f7ae6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf51b151f41c825494eef11f7ae6"/>
扩展资料
维C片功效
1、增强人体免疫力，预防感冒
VC可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。可以预防和减轻感冒症状。
2、美白护肤，抗氧化抗衰老
促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。VC是强氧化剂，可以清楚体内多余自由基，保持细胞的活性和功能，对抗岁月和环境引起的衰老。
3、辅助其他营养物质的吸收
防止和延缓VA、VE和不饱和脂肪酸的氧化，保证其体内正常吸收和生理作用的发挥；促进铁在肠道内的吸收和铁的储存，有利于红细胞合成；辅助叶酸和钙的吸收。
4、维持心血管系统的正常功能和健康
降低肝脏和血液中胆固醇和低密度脂蛋白含量，保护心血管，预防动脉粥样硬化的发生。
5、提高机体面对压力的能力
参与激素的合成，提高机体应激力。
6、抗癌
对抗癌症，缓解重金属毒性和细菌毒性等。
参考资料来源 /baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E7%89%87"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素C片
随着人们生活水平的提高，对每日的营养摄入要求的更加全面，很多膳食补剂也纷纷出现，尤其是各种维生素，许多人喜欢在饭后补充一粒维生素C或者晚餐后来一粒复合维生素B。我们都知道维生素C具有美白、抗氧化、增强免疫力等功能，但是维生素C的补充真的是越多越好吗，答案当然是否定的。
人体是有一定的自我调节机制和适应性的，当人体长期服用维生素C之后，体内维生素C的调节机制发生了改变，已经适应了高浓度的维生素C，加速了分解和排泄。一旦停服可导致停药反应，出现维C缺乏的症状，如早期坏血病症状（牙齿松动、牙龈肿胀及出血）。
大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石，研究发现每日口服维生素C达4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。
大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
对于想要通过增加维生素C的摄入量来增强抵抗力的人群来说，过量摄入反而会降低抵抗力。因过量的维生素C会破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。
过量摄入维生素C还会影响人体生殖细胞的发育，影响胚胎发育；导致肠蠕动增强，引起腹部绞痛与腹泻；引起胃酸过多、胃液反流等。
由此可见，虽然维生素C对人体有很多重要的作用，但是物极必反，适量摄入才是正确的。
由此可见，虽然维生素C对人体有很多重要的作用，但是物极必反，适量摄入才是正确的。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
维生素c族服用有六忌
维生素c族服用有六忌，我们身体是不能缺少维生素的，身体如果缺乏任何一种营养物质，都可能会对其造成影响，所以需要进行适当的维生素的补充，以下为大家分享维生素c族服用有六忌。
维生素c族服用有六忌1一、身体机能：
1、胃肠道溃疡疾病： 维生素C属于酸性物质，与胃液混合后会对胃黏膜产生一定的刺激作用，所以有胃肠道溃疡的患者不宜服用；
2、肾脏疾病： 维生素C容易使胃液倒流，引发泌尿系统结石；
3、化疗患者： 癌症患者在化疗期间不宜大量服用维生素C，以免削弱化疗药物的有效性，使肿瘤细胞复发或转移；
4、白癜风： 维生素C对黑色素细胞有抑制作用，白癜风患者长期过量服用维生素C可能会诱发白癜风的发作；
5、孕妇： 维生素C会通过胎盘对胎儿造成影响，严重可使胎儿患上败血症。
二、药物禁忌：
1、胰岛素： 维生素C在体内脱氧形成可逆性氧化还原系统，可使胰岛素失活；
2、抗生素： 维生素C的强还原性会使抗生素内的有效成分分解，使其效价降低或失效；
3、钙盐类药物： 钙盐类药物与大剂量维生素C同用会发生化学反应，在尿液中生成结晶；
4、磺胺类药物： 维生素C与磺胺类药物同用会使药物活性降低甚至完全失效。
除此之外，服用维生素C的同时还需要注意不要食用海鲜、绿豆、猪肝、黄瓜、胡萝卜、白萝卜以及鸡蛋、牛奶等食物，因为维生素C容易氧化，食物中的某些物质与维生素C结合后会破坏食物中原有的营养或使维生素C的作用减弱。还需注意避免饮酒、饮浓茶，另外不要空腹用药。
维生素c族服用有六忌2服用维生素C的禁忌：
1、不可长时间加热，因为这会破环维生素C的营养成分。
2、不可空腹服用，尤其是肠胃不好者，因为这样会使维生素C得不到更好的吸收，还会出现肠胃不适的状况。
3、禁止单次服用过量的维生素C，否则会出现胃酸腹泻、恶心呕吐等不适的情况。
4、禁止长期且过量的服用维生素C，避免出现泌尿系统结石的问题。
5、禁止维生素C与鸡蛋、动物肝脏及其他抗生素类的药物同时服用。
维生素C的作 用：
1、能维持肌体免疫力、保持人体血管的完整、加快铁吸收，帮助治疗贫血疾病。
2、能够在一定程度上缓解铅、汞等重金属中毒的症状。
3、能够维持人体内巯基酶的活性、抑制酪氨酸酶形成、阻断N亚硝基化合物的合成。
4、维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，能美白、祛斑、延缓衰老等。
维生素c族服用有六忌3一、维生素C的服用禁忌：
1、服用维生素C的禁忌一，即和猪肝同食，因其同服易失效。
2、不可与鸡蛋牛奶等富含维生素b2，放入食物同时食用，维生素b2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性，两者同食的时候，就会使维生素C失效。
3、服用维生素C的同时，不要大量的进食黄瓜、胡萝卜，这样可以导致维生素C分解，起不到作用。
4、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
二、维生素C服用注意事项：
1、不宜长期过量应用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2、本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3、下列情况应慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血、糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）。
维生素c族服用有六忌4一、盘点4种富含维生素C的食物
1、南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
2、橘子
橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，并且经过研究发现，橘子中所含有的维生素c含量异常的丰富。专家指出，橘子中所含有的维生素c含量超出我们的想象，仅仅是一个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素c量，由此可见橘子中维生素的含量。
3、红薯
相信很多人都难以相信，在红薯中竟然也含有大量丰富的维生素c，但在研究中发现，红薯中不仅维生素c的含量非常丰富，同时维生素A的含量也非常的'丰富。在平时多吃些红薯，具有很好的降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力等功效。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
二、富含维生素C的几种蔬果
1、柠檬
柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。
2、猕猴桃
每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行第一。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。
4、鲜枣
多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。
鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富，而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
