2、生冷食物：瓜果类：西瓜、梨、?枇杷 、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等。
3、芸薹、金针菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、莼菜、发菜、菠菜、莴苣、马兰头、白萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋、生藕等。
4、水产类：蛤、蚌、螃蟹、蚬肉、牡蛎肉、田螺、螺蛳、蜗牛、生鱼、生虾、海蜇、鳖肉、海带、紫菜、海藻等。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。苦瓜、番茄都是生冷食物，辛辣食物主要是指辣椒等食物。其实只要你把平时生活中的食物都弄清淡点，并且不要吃冷的就没问题的。常温水果通常被认为是生冷食品。如果有肾阳虚的症状，就不能吃生冷食物。你要注意饮食营养，可以吃一些温性的食物，比如羊肉、姜鸭、狗肉等。在临床上可以服用金匮肾气丸、贵由丸等药物，也可以在医生的建议下选择药物治疗。一般生冷食物包括寒凉食物，而水果也分为寒、温、热三种。热量低，纤维丰富，但脂肪和糖分少的水果是寒性水果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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