第一、清洗鼻腔
在感冒的时候，可用盐水来反反复复地冲洗鼻腔，这样可将鼻腔之中的病毒被冲洗出来，减少细菌不断侵入到鼻腔，进而进入到体内。这种办法可在感冒早期的时候使用，而平时也可以作为一种预防的办法来进行，能降低感冒的发生几率。
第二、补充鸡汤
很多研究的结果表明，在感冒的时候补充一定量的鸡汤，可以抑制咽喉及呼吸道炎症，能缓解感冒所造成的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛等不舒服的表现，这主要是因为鸡肉含有人体所需要的氨基酸，营养也比较丰富，可提高抵抗力。其中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，有助于保护呼吸到畅通，加快感冒好转。
第三、多吃白萝卜
白萝卜汁水榨出来之后，和生姜汁水捣碎之后，加上一定量的白糖和蜂蜜，搅拌均匀之后，当做饮料来用，每天喝三次，连续服用两天，能清热解毒，可驱寒，对于感冒有效。
第四、饮用糖姜茶
红糖、生姜、红茶放在一起，加上水煎煮，每天饮用一两次，可以驱寒，能起到对抗风寒感冒的效果。
第五、冲服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可每天冲服蜂蜜一两次，能减少病毒入侵，不过需注意年龄小于一周岁的宝宝不建议饮用。
第六、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋用凉开水稀释之后，然后将液体滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入几滴，可起到不错的预防感冒等效果，一般在感冒初期的时候，往往效果会更理想，可起到将鼻咽部的部分病毒杀死的功效。熏蒸也是不错的，将食醋放在火炉上熏蒸，也可能将室内的感冒病毒杀死一部分。
上面介绍了6种简单治疗感冒的办法，这些办法都是比较简单的，一般可自己在家里进行，不过也应该提醒大家，并不是所有的人都适合这些办法，毕竟感冒的类型不同，人的体质存在差异，还应该遵循个体化疗法，必要的时候尽早就诊更安全。感冒是一种常见的急性呼吸道传染病，主要由病毒感染引起。季节性变化、拥挤的环境、久坐的生活方式、高龄、吸烟、营养不良、压力、过度疲劳、失眠和免疫力低下都会更容易让人患上感冒。感冒的症状主要是早期流鼻涕和打喷嚏，后期喉咙不适、咳嗽和少量咳痰，以及严重发烧。
首先，适当休息和避免疲劳非常重要。疲劳会降低身体的免疫力，并为病毒带来肆虐的机会。休息等同于给我们的身体时间去成长，让身体在对抗病毒方面有优势。发烧、重病和年老体弱的人应该卧床休息。
其次，避免不良生活习惯。吸烟和熬夜等不良生活习惯会降低免疫力，因此戒烟和良好的生活习惯也是增强自身抵抗力的措施。适当多喝水，吃清淡的食物。确保充足的水摄入有助于防止身体脱水。轻淡而易消化的饮食有助于减轻肠道的负担。药物可以减少感冒所带来的一系列症状。当症状轻微时，可以等待自我康复。当症状严重时，可以使用药物来改善症状。
由于目前没有特定的抗病毒药物，并且考虑到大多数病毒感染可以自行治愈，目前的治疗主要是对症治疗以缓解感冒症状。
10个妙招应对换季感冒
10个妙招应对换季感冒。每当季节变换，体质较差的朋友们很容易就会患上感冒。虽说不是什么大的疾病，但感冒的症状发作起来也是挺难受的。接下来我就教大家10个妙招应对换季感冒。
10个妙招应对换季感冒1
1、补充维生素D
如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
2、少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，增强免疫系统战斗力。
3、盐水洗鼻子
盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。
4、勤洗手
如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。
5、保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
6、给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
7、用热水洗衣服
若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。
8、尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。
9、与感冒患者保持距离
研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的`距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。
10、适当运动
温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。 有了上面十个日常生活改变，你的身体会更健康，免疫力会更加强，感冒自然就远离你。
10个妙招应对换季感冒21、多喝水
感冒一般是病毒感染或者继发性细菌感染，人体的免疫系统无时无刻的想把病毒排除，此时多喝水可以增加排尿量，间接的将病毒排出体外。而且感冒大都会伴随着发烧，发烧会使身体流失大量的水分，此时和的多喝水可以将你流失的水分补充回来。除此之外水又是人体新陈代谢不可或缺的元素，多喝水可以促进新陈代谢快速进行，提高人体机能。
2、经常通风换气
保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
3、注意休息
保证充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在感冒以后身体的免疫能力也会整体的下降，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力减缓感冒症状。
4、洗热水澡
洗热水澡可以疏通经脉，促进血液循环，提高新陈代谢能力，能使绷紧的肌肉得到放松，改变持续感冒引起的消极精神状态，增加抵御感冒的信心。
5、少用抗生素类药物
很多人在感冒时为了追求“时效性”，乱吃抗生素，殊不知抗菌素只能针对细菌引起的感染，而一般情况下治疗感冒使用抗生素是不起作用的，反而会提高你的抗药性。这时，不妨选用常见的感冒药如泰诺、白加黑、新康泰克、感康、感冒灵等。就拿泰诺感冒药来说，它是一款目前市面上销售的经典感冒药，主要成分为对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬和氯苯那敏。经典的4合1配方，能快速缓解感冒带来的8大主要症状，安全有效，对一些过敏体质的人群也同样适用。
6、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
7、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
8、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
9、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
10、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
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