强迫症通常以强迫观念、强迫冲动、强迫行为等等，强迫症状为主要临床表现。这一类的患者深知这些观念和行为不合理，也没必要，但他却无法摆脱或者控制，依然感到焦虑和痛苦。
从流行病学上来讲，强迫症的患病率一般是女性多于男性，而且通常在青少年期发病，一般呈慢性进展性，如果没有经过系统规范的治疗，很容易发展为慢性化成为迁延性的病程。在治疗方面，强迫症主要以药物治疗和心理治疗，二者相结合为主，药物治疗主要以选择性五羟色胺再摄取抑制剂为首选用药，心理治疗则以认知行为治疗为主。当然临床上我们也可以配合物理治疗，比如经颅磁刺激治疗来改善强迫症状。
一般来访说，强迫症所有的症状只是问题的外在表现，是患者为了回避更为困难的境遇而为自己穿上的一套铠甲。是不可以轻易打破，也很难轻易打破。
只有在两种条件下，患者会脱下自己的铠甲，一是困境消除不需要自我保护的时候，二是患者真正解决了自己对困境的恐惧。这两种情况有时候会自然发生，患者就会自愈。而患者无法自愈的时候就需要专业的心理帮助了。
整合式的心理治疗方法，大部分以人本主义心理治疗建立治疗关系，以认知行为疗法为治疗框架，以精神分析为了解患者问题深层原因的核心理论。
首先，心理医生会通过倾听和影响技术，和患者一起发现他的问题带给他的困扰和收益。让患者明确症状对现实生活的影响和症状对患者的最大好处——“我有病，所以我可以不去面对其他所有的事情”。当然，这是一个过程，几乎所有的患者在一开始都无法承认症状对自己是有好处的。进而，让患者接纳这个症状的存在，并带着症状生活、工作、学习，就如森田疗法所说的“顺其自然，为所当为”。这个过程往往是有些痛苦，有的患者甚至会症状加重。不过，黑暗过后就是黎明。当患者意识到症状只是症状的时候，他就开始走在治愈的路上了。心理医生会和患者一起发现在他的生活中他的症状、想法、行为、情绪与相关的生活事件之间有何相关性，并寻找截断负性循环的途径。然后心理医生会带领患者学习相应的截断方法，并成功的减轻，甚至消除症状。
首先你需要知道的是 强迫症并不少见 在当今这个就业压力过大 竞争极度激烈的社会很普遍强迫症的表现就是无法控制自己的情绪 老是会让自己重复去做同样的事 即使知道这些事毫无意义 但是就是没办法让自己不做 长久之后恶性循环 越来越痛苦纠结
因为有时我们对自己的要求过高 太完美 我一定要做到什么什么 不然就会很失落 很自责 接着 自信心会慢慢减少甚至消失 自己不能正确地看待自己 没有主见 转而从别人身上获取对自己行为的评判标准 越来越在乎别人说什么 做什么
过度完美地要求自己最可能的后果就是过度自卑 因为你已经看到自己和你唯美状态下的差距 你过高过完美地要求 到头来只是失望和叹息
强迫症只是你心里的一个疙瘩 你可能是性格太要强 什么事都要精准无误 容不得半点差错 你一定要学会放开 坦然加淡然地看待自己的得失 要明白 没有哪一个人可以保证事事完美 缺憾有时就是美 重要的是你做事时的态度 你努力了 你加油了 你就不会后悔 你就有理由对自己说你真棒
别人怎么说我懒得去管了 我不想这么累的活着 众口难调 我达到了这个 我又要去应付那个 想想这样何必呢 要为自己而活 活出最精彩的人生 命运掌握在自己的手中 你笑他就对你笑 你退缩他就会马上向前欺负你
别人是别人 你是你 才不管他们呢 他们凭什么对你指指点点呢 再说 你行得正 走得直 还怕别人三言两语的谬论么
建议你接受必要的心理治疗 多和别人交流你的想法 别人的意见永远只是参考 你自己的才是你要坚持的
多看一些有关心理调节方面的书 学学其中的教你放松和心静的小窍门 有时还是挺管用的 别逼自己 多给自己一些积极的暗示 对着镜子找回你的信心！
祝你早日走出心中的阴影！
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