1、美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来，每天重复练习5次，以增加气流量。
2、人在承受压力时，呼吸会变浅变短。吹气球能让呼吸放缓、加深，还能激活副交感神经，从而降低心率、放松肌肉。每天上班前做几次深呼吸，能有效地缓解工作压力。
扩展资料：
练习吹气球的注意事项：
1、不可吹得太鼓。
太鼓容易将气球弄破，从而产生爆破现象造成对面部的危害，所以在使用的时候需要注意这一问题。
2、不使用廉价气球。
廉价气球通常都是用廉价的材料制成的，这些材料不仅表面上残留着更多的细菌，有毒有害物质的数量也更多，对人体的危害是非常大的。
3、不可强力按压。
这个原理和不要吹的太鼓是一个原理，因为都可能造成气球爆裂的现象，从而产生危险。
参考资料来源：人民网-老打鼾，练练吹气球
参考资料来源：人民网-吹气球、常微笑 8个新奇减压方法让你瞬间放松
坏处：相反能锻炼肺活量，深呼气有助于排净肺内深处长久循环缓慢的废气 。要是吹爆了就坏了，就算没伤到人也会被吓倒，要是没吹好，一下子吸进去了就糟了，偶而吹一下还是可以锻炼肺活量的。
好处：练习吹气球可以纠正用嘴呼吸的习惯，可以缓解压力。美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来，每天重复练习5次，以增加气流量。
扩展资料；
吹气球的时候，一般是深吸一口气，至不能再吸然后屏住呼吸，对着气球口慢慢的吹，一直到吹不动为止，保持的频率是每分钟15次到二十次左右，每天练习2到3次，在这里需要提醒大家的是，吹气球的速度不在于快，次数也不在于做，而是要尽量把气吹出来。这是因为这是在练习腹式呼吸，长期兼职的话利于肺内残余气量的减少，可改善肺功能，对慢肺阻能起到延缓进展的效果。
参考资料来源；百度百科-吹气球
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