一斤（500克）苹果的热量就是53*5=265大卡。
1个(中)苹果(159.6)含有热量111大卡，需要散步55.0分钟消耗完 。
可乐热量高。一瓶500毫升的啤酒热量是160千卡；一瓶350毫升的可乐热量是157.5千卡，500毫升就是225千卡。
啤酒的热量其实并不高，0.5升啤酒含热量160千卡，如果只喝啤
酒的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，往往不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很容易让人长胖。
扩展资料：
高热量饮料：
1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。
2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。
3.麦当劳香草奶昔：小杯装，热量205千卡香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。
4.星巴克焦糖星冰乐：小杯装，热量255千卡焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。
参考资料：人民网-喝啤酒会长胖？
8大饮食误区让你越减越肥
参考资料：人民网-一瓶啤酒的能量等于一个馒头？
参考资料：人民网-日媒：减肥人士慎记11种高热量饮料
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