怎样才算是失眠？_备孕

失眠指的是有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，而患者却出现入睡困难。睡后易醒睡眠维持障碍，从而造成第二天的昏昏欲睡。精神不济，严重影响到患者的日常工作与生活。这些都属于失眠，所以失眠包括三种情况。第一个是入睡困难，入睡困难指的是躺在床上，大于半个小时以上没有入睡。第二个就是睡眠维持障碍或者是睡后易醒，睡后易醒指的是入睡并不困难，睡着以后醒了，而觉醒的时间比预期的觉醒时间要早四个小时，但是患者却再也睡不着了，叫睡后易醒，睡眠维持障碍是患者一直处于浅睡眠状态，经常做梦导致患者第二天也是精神不好。这些都属于失眠的一个类型，不同的失眠类型，我们治疗方案是不一样的，如果是入睡困难的患者，我们可以服用一些短效的药物，比如说像酒石酸唑吡坦、佐匹克隆西药非常快，患者很快就进入睡眠状态。如果是睡后易醒的或者是睡眠维持障碍的，我们可以服用一些中长效的一些助眠药。比如说像艾司唑仑、阿普唑仑，地西泮等，使整个睡眠时间保证。而这样的话，患者的睡眠也会得到良好的改善。当然，最重要的患者，还是要养成良好的睡眠卫生习惯，专家提示：失眠是指在有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境下，出现入睡困难，睡后易醒睡眠维持障碍。如果是入睡困难的患者可以使用短效的药物，对于睡后易醒的或着是睡眠维持障碍的患者可以服用一些中长效助眠药，能得到很好的睡眠改善。

[shī mián]

释义：辗转不能入眠。

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是临床医学家们已开始根据临床研究给失眠进行定义，失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠患者的临床表现主要有以下方面：

1、睡眠过程的障碍。入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2、日间认知功能障碍。记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

4、其他系统症状。容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

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