煮出100克熟大米需要（忽略水份损失）40g大米，40g大米的体积大约是5.33立方厘米。大米膨胀率大约在2.5——4之间，我们取3倍，5.3333X3.=16立方厘米，100g熟大米大约有16立方厘米，所以50g熟米饭大约有8ml。
米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。除此之外，50g生米能够产生180千卡的热量。50克熟米饭用到的生米会小于50克，故热量会小于180千卡。
50克大米有半量杯。
50克大米，电饭煲的量米杯有刻度的，有的量杯一杯米是100克，一大把米大约有50克的．节约粮食从我做起。
量杯简介：
量杯广泛用于科研、大专院校、医疗卫生、工矿企业等单位的化验室，作量取各种不同体积的液体之用，或对不规则的固体物质，作体积计算用，有时也可作玻璃筒或接受器之用。
玻璃量杯的造型是一个上大下小的圆台体，可以盛装比量筒更多的液体。使用方法
使用前必须清洗，干燥后放平，然后将溶液注至略高于所需容量的刻度线上，再慢慢倒去多余部分，至溶液的弯月面下缘恰在所需容量的刻度线上缘，即为所需计量之容量。溶液从筒中倾出时要慢慢从嘴倾出，最后将筒口与承受器壁相接触，以移出最后的溶液。
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