白粥加菜……不要花生不要虾不要鱼，谢谢。
其实很多人，都不清楚自己的过敏源是什么，又谈何忌口呢？
所以想要知道自己要吃什么，不能吃什么之前，建议先做过敏源检查，去医院抽血，检测，一周后看检测结果是怎么样的。比如下面这张图，就是我的过敏源检测结果，对淡水鱼有明显的过敏抗体，只要吃了淡水鱼，就会有对应的临床症状出现，比如出疹，身体发红，发痒等，而对海鱼虽然没有那么严重，但是也有一定的敏感性。
所以这样在进食的时候，就比较有针对性了。比如我就不能吃淡水鱼跟海鱼了。
而其他的过敏食物有鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、牛肉、羊肉、虾蟹等等，只要有针对地预防，就能避免过敏反应的进一步加重。
那么，过敏期间，是不是就真的只能白粥加菜了呢？
当然不是，虽然过敏了，但是身体还是需要补充相应的营养啊。不过建议饮食还是要以清淡为主，不要太重口味的太咸太辣等刺激性食物。此外，可以多补充一些蔬菜，调理肠胃，提高免疫力。
而除了上面这些已知的可能导致过敏的食物，其他的食物一般也可以放心吃。
当然，过敏期间，最重要的，还是要吃药，解除过敏反应。而且这些药必须由医生诊断之后，按照需要开出，不能自己觉得自己适合什么症状就自己去药房买，毕竟过敏药物大多是有一定的副作用，如果不是对症的话，对身体伤害比较大。
1、停用所有的化妆品出现皮肤过敏的情况之后必须停用所有的化妆品，让皮肤有一定的缓冲时间，可以适当使用一些低敏性的护肤品，还可以试试一些具有消炎和镇静皮肤的保养品，应该保持脸部的清洁，在洗脸之后可以使用正确的保养品。如果皮肤有持续过敏发红的现象，就应该及时到医院进行脱敏治疗了。
2、强化肌肤的抵抗力
皮肤过敏的患者在平时应该注意一些增强皮肤抵抗力的护理措施，应该保证充足的睡眠时间，不能熬夜，在饮食方面要注意营养搭配均衡，要保证皮肤所需要的营养成分，同时还要保持心态平和，不要太紧张焦虑，最关键的是要远离污染的环境和过敏原，这样能够减少皮肤再次受到伤害和刺激。如果只是轻微的过敏症状，只要在平时护理得当，很快就可以恢复皮肤健康的，如果病情比较严重，那么就应该及时到医院进行相对应的治疗和处理了。
3、不要擅自滥用药物
当皮肤出现过敏症状的时候，千万不要自己到药店买药来使用，这样很有可能对皮肤造成进一步的伤害。特别是一些激素类的软膏，这种软膏虽然短时间能够起到缓解过敏效果，但是时间长了之后就会出现副作用，甚至会引起过敏症状更加严重，那么后果就不堪设想了。所以出现过敏症状的时候，如果病情比较严重，就应该听从医生的建议来使用药物进行治疗。
患者在采取相应措施的同时，还应该坚持体育锻炼，在体育锻炼过程当中，通过汗液把皮肤内的毒素排出，就有利于皮肤的健康，可以增强皮肤的免疫力，这样才能够减少皮肤过敏的发生频率。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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