人人都想长寿，却未必都能如愿，看看身边那些长寿的男人，哪一个不是有着优秀自律性的人？从他们身上，我们可以借鉴到一些长寿的秘诀，心态好不懂生气是什么，不挑食懂得荤素搭配，常年参加体育锻炼，他们老了身体健康，腿脚好，牙口好，胃口好，吃得香，睡得着。
上了年纪的人，若还能保持腿脚利索，可以说明身体是健康的，也会比较长寿。人老先从腿上老，所以骨头好，就是长寿的特征。我邻居家的老爷子，今年91岁了，人家腰板特别直，走路还是大步伐，从来都不拄拐棍，我特别羡慕这位老爷爷。哪像我啊，才人到中年，每天不是腿疼，就是腰疼，就没有一个好地方，因此，看一个人是不是长寿？就看他的腿脚是不是很好？腿脚好，走到哪里都是快乐的，相反，只能困在家里，做井底之蛙了。
牙齿好，胃口好，身体棒，吃饭香，我爷爷活到87岁，他总结的长寿秘诀。保护牙齿，对老了绝对是有好处的，老了咀嚼功能逐渐减退，就会要求牙齿好。有的人才30几岁，牙齿就特别不好，这不是让人发愁，等到了老年牙齿岂不是满口假牙？你想吃什么都不香了。
睡得着，每天早睡早起身体好，如果这位老人家睡眠质量特别好，那么他就是一个长寿的人。有的男人刚过40岁就会神经衰弱，睡眠质量特别不好，这样的情况要多注意了。调整睡觉，排空压力，才能有助我们健康。
我爷爷四兄弟，其中我爷爷活到93岁(1914年一2007年)，另外大伯公活到89岁，四伯公去年刚去世，也活到了96岁。
这几个人之所以长寿，我总结出有以下几个共通点：
一、豁达乐观这三个人的共同点之一都是做人非常豁达乐观，比如我爷爷就是一个非常淡定乐观的人。遇到什么问题都能沉得住气，并且淡然处之，从不慌张，按我奶奶说爷爷一句话：天崩当箥箕跌。我的四伯公，也是非常慈祥乐观，经常逗小孩子玩。
其实，乐观者更长寿是有研究结果支撑的。根据美国洛克菲勒大学Lewina O. Lee等人开展的两项大型长期研究发现，乐观主义者的平均寿命延长11％至15％，以及实现“特殊寿命（85岁或以上）”的可能性更大。对于男性而言，最乐观的男性比悲观的同龄人平均寿命长10.9％。与乐观程度最低的女性相比，最乐观的女性达到85岁的可能性是女性的1.5倍。
二、适当运动常言道，生命在于运动！我爷爷年轻时经常提着猎枪上山狩猎，老了之后也是停不下来，经常到邻村窜门聊天。
我的大伯公，在85岁了还能煮饭、炒菜、喂猪，年轻人能做的家务他都基本上都能做。
但凡长寿的人呢，也都是喜欢运动的人。这里所说的运动，不是指剧烈运动的。其实散步、快走或打打太极就是很好的运动，比如每天坚持散步对当今经常坐在办公室的人来说就是很好的运动形式。
三、总结综上，我以为人的寿命长短受很多因素影响，但积极乐观地面对生活，适度适当的运动，对延长寿命都有非常大的帮助！
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