哪个国家的菜好吃又不容易胖?

哪个国家的菜好吃又不容易胖?,第1张

泰国菜。泰国气候湿热,所以酸辣开胃的菜是主要特色,很好吃,而他们的原料以海产为主,清淡健康而略偏酸辣开胃,海产典型的是高蛋白低脂肪食品,比如著名的冬阴功其实就是泰语酸辣虾的音译。泰餐另一特色是佐以大量生鲜的香草香菜,在泰国用餐时一大桌子各种撕碎或整颗的植物,完全叫不上名字,选自己喜欢的跟焯熟的鱿鱼、虾、螺肉等各种海鲜拌在一起,用酸酸甜甜的辣酱和鱼露调味,几乎没什么油腻的,吃得很清淡却非常开胃。当然也有煎熟的猪牛肉或烤的炸的鸡肉,但还是以水里的东西为主,甚至说素的为主,因那些用来拌捞的各色果蔬在一餐里占到分量比肉多的多。主食不管是米饭、面条、面饼面包都量很少,用餐也就吃个半饱(以吃惯中餐的胃而言)然后有大量水果吃。

你看这样搭配是不是很符合健身教练们给出的减肥食谱?不知道是不是饮食习惯到原因,在泰国真的不常常见到大胖子,尤其是挺着大肥油肚子的胖子

日本料理一直都是一种深受广大人民喜爱的美食,甚至在中国也有很多的人都对它由衷的喜爱,它的原料清新,以原汁原味为特点。下面就让我们一起来了解下它们的热量吧!

世界各地都有各自的风味美食,不管是哪个地方的美食都有它们的爱好者,就我国国人来说,除了中华美食外,喜好的外国美食则以日料居多。日料以食材的鲜美为特点,讲求品尝材料的原汁原味。下面就让我们一起来了解下常见日料的热量是多少吧!

主食篇:这些都是在日本每家每户的日常饭菜。

1、寿喜烧:204千卡/100克。

2、地狱拉面:353千卡/100克。

3、大阪烧:138千卡/100克。

4、日式咖喱牛肉饭:166千卡/100克。

5、牛丼:218千卡/100克。

6、日式猫饭:154千卡/100克。

7、蛋包饭:142千卡/100克。

8、茶泡饭:97千卡/100卡。

刺身篇:这算是日料里特别受人欢迎的美食了,一大口慢慢鲜嫩的肉可以让人大感满足。

1、三文鱼:139千卡/100卡。

2、北极贝:91千卡/100卡。

3、金枪鱼:189千卡/100卡。

4、八爪鱼:135千卡/100卡。

5、希鲮鱼:128千卡/100卡。

6、鲷鱼:106千卡/100卡。

7、甜虾:76千卡/100卡。

8、海胆:120千卡/100卡。

9、蟹籽:117千卡/100克。

10、象拔蚌:113千卡/100克。

11、螺肉:115千卡/100卡。

12、飞鱼子:195千卡/100卡。

13、鳗鱼:181千卡/100卡。

14、剑鱼:155千卡/100卡。

15、墨鱼:83千卡/100卡。

小食篇:这里综合了日本的特色小吃,各有各的一番滋味。

1、铜锣烧:271千卡/100卡。

2、章鱼小丸子:144千卡/100卡。

3、大福:370千卡/100卡。

4、天妇罗:144千卡/100卡。

5、关东煮:138千卡/100卡。

6、和菓子:325千卡/100卡。

7、鲷鱼烧:234千卡/100卡。


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