400kcal是多少大卡

400kcal是多少大卡,第1张

400kcal是400大卡。

1千卡(kcal)等于1千卡(大卡)。kcal是热量单位,换算方法是1卡=1卡路里=4.184焦耳;1千卡等于1大卡等于1000卡等于1000卡路里等于4184焦耳等于4.184千焦。

千卡也叫做大卡。热量单位,等于1000cal(卡),亦即1kg水温度升高1℃所需的热量(符号kCal)。卡是卡路里的简称,由英文Calorie音译而来(缩写为cal),其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

400卡路里等于100克碳水化合物或100克蛋白质或45克脂肪摄入的热量。

400千卡的卡路里消耗,大约是可以燃烧掉44.59克的脂肪,消耗掉这么多的脂肪对于一个女性来说应该是比较开心的,但是如果在运动消耗了400千卡的热量之后,就意味着我们在减肥的路上又迈出了一步,四十几克的脂肪听起来很少,但是对于身体的增肌和塑形是十分重要的。

人之所以会发胖,主要还是由于摄入脂肪上的收支不平衡所导致的,如果吃进去的食物卡路里过高,但是没有通过运动的方式把这些卡路里代谢掉,就容易造成肥胖或者是脂肪堆积,因此大家应该在食物上加以控制,也应该对卡路里有一定的了解。更应该对于运动代谢的脂肪量有基础的认知。


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