可视化技术能激活ras系统。
使用可视化最有效的方法似乎是将你的目标写在一张纸上。通过这种方式,简化和概念化你的目标。如果你想更具创造性,以下是可以尝试的一些日常技巧:
1、给自己写一封信,说明你的目标或任务。2、在手机或电脑壁纸上显示你的目标。
3、写一本概述你计划的日记。4、把便签放在你能看到的地方。
5、创建一个带有杂志剪贴画和励志格言的愿景板。
RAS是如何工作:
网状激活系统(RAS)被视为大脑的看门人。它的工作是通过你的感觉器官对大量信息进行分类。一些重要的刺激被允许通过,而一些你不需要的信息,RAS会决定将其忽略。
基本上,RAS允许输入你已经关注的信息,比如当你喜欢某种物品时,你会注意到越来越多的人在使用它。这是因为当你第一次遇到这些东西时,它们会给你留下印象,所以RAS会在你每次注意到它们时不断提醒你的大脑。
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