自然系的恶魔果实通常可以让能力者的身体变成自然物质或自然现象（烟、火、沙、雷、冰、光、熔岩等），能力发动后身体没有肉体，而是根据果实能力变成相关的物质，从而使得物理攻击无效，并且可以控制元素化（或称之为自然化）的身体以及周围环境中的相关元素发动攻击。 目前自然系果实的唯一特例是暗暗果实，其能力者无法实现元素化（或称之为自然化），能力发动后身体依然是肉体。暗暗果实效果是吸收（吞噬），因为是吸收效果，所以暗暗果实能力者承受攻击后的疼痛不仅不会减，反而是普通人的两倍。但做为补偿，暗暗果实可以使能力者获得另一种能力叫“暗水”，使接触到自己身体的其他能力者无法发动能力，是所有能力者的克星。 自然系被公认为三系里最强的一种，出现过的自然系能力者都是强者。
动物系
动物系的恶魔果实可以让人变形成动物，根据果实的不同变身成为不同的动物。 动物系能力一般有人型、兽型、人兽型三种变化，称为三段变形。但乔巴服用蓝波球之后扰乱了动物系变形波长，因而可以出现七段变形。(分为 脚力强化 重量强化 跳跃强化 皮毛强化 腕力强化 头脑强化以及第186话乔巴所说的“一直未展现的变形”鹿角强化）ps：蓝波球效果只能维持三分钟。 动物系能力可以强化能力者肉体的能力，提升速度和力量，所以动物系能力在近身肉搏战中是三系中最强的辅助。 动物系能力者会在一定程度上受所到变身动物的影响，而产生相应的习性。比如肉食性动物系能力者多残忍嗜杀，而草食性动物系能力者则比较温和。 动物系能力者命名及分类相对复杂。生物学中的物种是按照“界门纲目科属种”分类的。根据这种划分，动物系能力者变身的动物是以“种”来区分的，但是命名却是按照“属”来命名的。比如蟒蛇属于爬行纲→蛇目→蟒科，因此动物系蟒蛇能力者命名为蛇蛇果实蟒蛇形态。同理，狼果实能力者称为犬犬果实狼形态，豹能力者称为猫猫果实豹形态等。 所以动物系是有机会出现同名称但不同型态能力的果实。比如女帝的两位妹妹同为蛇蛇果实能力者，一个为蟒蛇形态，一个为眼镜蛇形态；犬犬果实登场的有腊肠狗形态（Mr.4宠物狗枪）、胡狼形态（阿拉巴斯坦护卫队长加卡）、狼形态（CP9加布拉）；牛牛果实登场的有野牛形态（磁鼓岛多尔顿）、长颈鹿形态（CP9卡库）等。 动物系还有一个觉醒状态，因佩尔大监狱里的四大狱卒兽——米诺陶洛斯、米诺斑马、米诺考拉、米诺犀牛，据沙之克罗克达尔说他们是，觉醒后的动物系能力者拥有类似人兽形态的外表和强大到恶魔般的力量，并且具有超强的恢复力，被击倒后可以在很短的时间内恢复。不过看起来并不具备高智慧，似乎不具备独立意识。觉醒的动物系目前资料较少，还有待进一步解释。 另外，动物系幻兽种是世间极其罕见的，甚至比自然系果实还要稀少！除了拥有动物系的特性，还拥有某些特殊的能力。目前出现2个幻兽种果实，一个是海军元帅佛之战国的人人果实·幻兽种·大佛形态，另一个是白胡子海贼团一番队队长马尔科（Marco）的凤凰果实。 另一种稀少的动物系果实，动物系古代种，德雷克海贼团船长——赤旗X·德雷克（X·Drake ）就是动物系古代种恐龙果实·暴龙形态的能力者，能将自己变成暴龙人，拥有很强的咬力，能将和平主义者钢铁般的头咬出血。
超人系
除了自然系和动物系之外的全部是超人系。超人系的恶魔果实可以制造并操控特定物质、或让身体产生特殊变化等等。 超人系能力者会得到超越一般人的力量, 而身体也会异於常人。以Luffy 为例, 他的身体变成了橡胶，物理性的钝击无法对其产生伤害，也没有疼痛感，而且可以借助身体的弹性击出异於常人的威力的拳头。然而弱点是惧怕利器攻击，并且冷热等感觉依然会有。 超人系范围非常广，各种奇特的能力均在超人系中。 剧场10《Strong World》中金狮子西奇也是超人系的。
编辑本段漫画中已出场的果实
关于几个果实的特别说明 犬犬果实（イヌイヌの実）腊肠狗形态、犬犬果实（イヌイヌの実）胡狼形态、犬犬果实（イヌイヌの実）狼形态，这三个果实的名字虽然相同，但是不同的种类，腊肠狗形态的使用者利用的是伟大航路的新技术，使无生命的猎枪吃果实。犬犬果实（イヌイヌの実）胡狼形态是王国的战士加卡（チャカ）拥有的果实，参照的是埃及神话中的阿努比斯，和他相对的是拥有鸟之果实（トリトリの実）的ペル 参照的是埃及神话中的霍尔斯。
自然系
名称 日文名称 能力者 出处 能力 备注
冒烟果实 モクモクの実 白猎人 斯摩格 100 体质变成烟 可以变成烟雾，烟雾能实体化、困住敌人等等，能力可和火系能力相抗衡 例如艾斯的烧烧果实能力
烧烧果实 メラメラの実 火拳 波特卡斯·D·艾斯 159 体质变成火 可以变成火，施放火炎网、火拳攻击等等。因为身体变成火，除了水之外，也无法抵挡比火焰更高温的岩浆，因此拥有“岩浆果实”能力的“赤犬”是最大天敌。
沙沙果实 スナスナの実 沙·克洛克达尔 170 体质变成沙 可以变成沙，能将身体变成的沙砌成刀的形状作出攻击，右手能吸干所接触生物或物件的水份，让岩石、土壤等变回沙粒，吸去沙漠的地下水造成流沙等等，另外也可以产生沙风暴。碰到水会实体化（结块），就无法抵挡物理攻击。
轰雷果实 ゴロゴロの実 神 艾尼路 274 体质变成雷 可以变成雷电，雷速移动，可放电攻击，产生电能来驱动机器，或借由放电作用产生高温，更可以放电刺激雷云的电极向指定的区域打雷，最高电压可以达到两亿，同时也可以透过“电波”来达到盗听效果，艾涅尔可能利用此能力与自身的“心网”融合，大范围的在整个神之岛进行监控，罗宾亦曾提到这是众多恶魔能力当中，堪称“无敌”的能力之一，对绝缘体（如：橡皮人）没有效果。
冷冷果实 ヒエヒエの実 海军本部大将“青雉”库赞 319 体质变成冰 可以变成冰，能冰封所有接触到的事物，包括将部份海面冰冻以方便在上面骑脚踏车，被冰封住的人或生物会呈现假死状态，被冰封身体会变脆，容易因小冲击而碎掉死亡，被带热的物体或火焰击中就无法抵挡。
黑暗果实 ヤミヤミの実 萨吉→马歇尔·D·汀奇 440 体质变成黑暗 恶魔果实的历史上最凶恶的能力，拥有“黑暗”的引力，当身体变化成“黑暗”时，可以将一切与“黑暗”接触的事物吸入、压缩及粉碎，并且拥有隔空吸引能力者，以及凭接触使能力者（不论系种）暂时失去能力的能力（例如：攻击打到自然系的能力者），因为本身是“引力”的关系，此能力者“吸收”到的伤害比平常人还要多，受到的“痛苦”为一般人的二倍，也就是说无法借由本身性质的改变来躲避物理攻击。也可以用来吸收刚死亡的能力者的果实能力。
闪光果实 ピカピカの実 海军本部大将“黄猿”博尔萨利诺 511 体质变成光 可以变成光，拥有光的速度，应用光速可做成重击，手指可发出光线，若射入敌人眼睛将导致暂时性眼盲，也可以压缩光粒子，射出“光束”，虽然有光的速度，却不能直接在空中移动，移动前须射出光线，碰到镜子及玻璃反射出一条轨道，才能通过轨道高速移动。（黄猿的八呎镜）
动物系
名称 日文名称 能力者 出处 能力 备注
牛牛果实
野牛形态 ウシウシの実
(モデル“バイソン”) 多尔顿 136 变成野牛 具有结实的身体，野牛的速度和猛冲力。
人人果实 ヒトヒトの実 托尼托尼·乔巴 139 变成人 动物系中没有类似的种类，相当稀有的恶魔果实，人吃了只会变成旱鸭子，在动物吃下果实的情况下，能力者会获得理解人类语言的能力。
飞鸟果实
隼形态 トリトリの実
(モデル“ファルコン”) 贝尔 169 变成隼 全世界公认只有五种的飞行能力之一。
潜入果实 モグモグの実 Miss Merry Christmas 183 变成鼹鼠 利用手脚上尖锐的爪子挖洞。
犬犬果实
腊肠狗形态 イヌイヌの実
(モデル“ダックスフント”) 拉苏
（Mr.4的爱枪） 184 变成腊肠狗 一把经由科技吃了恶魔果实而变身的枪炮。
犬犬果实
胡狼形态 イヌイヌの実
(モデル“ジャッカル”) 加卡 196 变成胡狼 跳跃力和爆发力大幅提高。
马马果实 ウマウマの実 皮耶尔 238 变成马 由于能力者原本是鸟，所以也能变成天马。
猫猫果实
豹形态 ネコネコの実
(モデル“レオパルド”) 罗布·路奇 349 变成豹 具备了肉食性动物的柔软动作、强大力量和凶暴度，人兽型的体型比兽型还要巨大。
犬犬果实
狼形态 イヌイヌの実
(モデル“ウルフ”) 加布拉 379 变成狼 同样具备了肉食性动物的凶暴度，以及强壮的身体、灵敏的速度、将ㄧ切撕裂的爪子和牙齿，人兽型的体型较巨大。
象象果实 ゾウゾウの実 法古佛立德
（斯潘达姆的爱刀） 400 变成大象 一把经由科技吃了恶魔果实而可变身的长剑，半兽型会使刀的前半段变成大象的前半段身躯，利用强大能力、重量、牙齿和刀形的鼻子，进行突进攻击，由于能力者是刀，即使变成兽型重量也不会改变，体力较差的人也能轻易使用。
牛牛果实
长颈鹿形态 ウシウシの実
(モデル“ジラフ”) 卡古 401 变成长颈鹿 长长的脖子可以折叠（腿部因此可以变长，加强岚脚的攻击力），庞大的身躯能使破坏力增加，人兽型的体型和兽型一样巨大。
蛇蛇果实
眼镜蛇形态 ヘビヘビの実
(モデル“アナコンダ”) 波雅·玛莉哥尔德 518 变成眼镜蛇 可以变成半人半眼镜蛇的形态，颈部可以跟眼镜蛇一样向外膨起抵挡对手攻击，也可以从口中放出剧毒。
蛇蛇果实
蟒蛇形态 ヘビヘビの実
(モデル“キングコブラ”) 波雅·桑达索尼亚 518 变成蟒蛇 蟒蛇的身体可以缠住对手，再利用强大的劲力绞杀。
人人果实
佛形态 ヒトヒトの実（仏フォーム） 佛之战国 571 变成大佛 动物系，人人果实幻兽种佛形态，变成巨大的铜佛，破坏力大，速度快
超人系
名称 日文名称 能力者 出处 能力 备注
橡胶果实 ゴムゴムの実 蒙奇·D·路飞 1 身体变成橡胶体质。 具有绝佳的弹性与延展性，可以抵挡绝大多数的物理攻击（拳骨攻击有效），不怕子弹，对雷电攻击具绝缘性。对斩击抵抗性弱，害怕遇热。
四分五裂果实 バラバラの実 巴基 11 身体可以分裂。 操控各个部份飞向敌人攻击，斩击对其无效。脚飞不起来，攻击身体任一部份等于攻击整个身体，躯体不能分离200m，否则本体无法操控。
滑溜溜果实 スベスベの実 亚尔丽塔 98 皮肤表面变光滑。 所有接触到皮肤的物品都会滑开，打赤脚时借由光滑的皮肤来高速移动，此果实也算是美容圣品，能力者初次登场的模样是肥胖又带有雀斑的。
炸弹果实 ボムボムの実 Mr.5 111 身体的任何部份都可以引爆。 包括鼻屎及呼出的气都具有爆破能力，吃下炸弹也不会有事。
轻飘飘果实 キロキロの実 Miss 情人节 112 可以任意改变体重。 范围从一公斤到一万公斤皆可。轻飘飘果实只是翻译名称，能力者是没有飘浮的能力。日语名称“キロキロの実”，当中的“キロ”是英语“kg”，公斤的意思。
蜡蜡果实 ドルドルの実 Mr.3 120 能够将自己的身体产生大量的蜡烛黏液。 凝固后跟钢铁一样坚硬；可以用来改变外型、困住敌人、制作蜡像、钥匙等等。发动能力时头上的3会着火，所制造出来的蜡也是不耐烧。
吞吞果实 バクバクの実 瓦尔波 131 可以吃下任何东西。 吃下的东西变成身体的一部分，或者是合成新的东西（剧场版中吃下能力者可与其融合并使用其能力）。还可以自己把自己的身体吃下去，吃完自己后再吐出来会变瘦。
模仿果实 マネマネの実 Mr.2 冯·克雷 156 可以变成右手触摸过的任何一个人。 包括脸、身体和声音；过去摸过的都可以再度模仿。左手摸脸则会恢复原状，然而不能在变身时攻击。
花花果实 ハナハナの実 妮可·罗宾 170 身体的任何一个部位都能像花一般展开。 可以在任何地方（包括其他人身上或地上）开花，也可以因开花的数量变换成各种型态，如：翼、巨大的手。 此能力对自然系能力者和软骨鱼人无效，能力的使用范围是有限制的，开花部位受到的伤害会影响到本体。
快斩果实 スパスパの実 Mr.1 190 可以把身体的任何一部分变成刀刃。 同时也让皮肤变成跟钢铁一样坚硬。
荆棘果实 トゲトゲの実 Miss 双手指 190 可以从身体的任何一部分长出刺。 能够轻易地刺穿石壁。
槛槛果实 オリオリの実 缇娜 217 敌人的身体穿过自己的手臂之后便会留下铁条将之禁锢。 其硬度可以和铁匹敌。
弹簧果实 バネバネの実 贝拉米 231 可以把身体的任何一部分变成弹簧。 可自由从任何一个地方当弹跳点攻击。
迟缓果实 ノロノロの実 福克西 309 可以发射迟缓光子。 让人或物体30秒内变的缓慢。碰到镜子时会被反射。
门门果实 ドアドアの実 布鲁诺 343 可以在任何地方开门自由出入。 开门的地方包括空气中或人体上。
泡泡果实 アワアワの実 卡莉法 401 可以产生泡沫。 肥皂状态时能使任何攻击无效化让沾上泡沫的敌人会变得无力并且塑造有如气泡般的滑溜形状。 水可以消除泡沫能力，风也可以吹散泡沫。
散落果实 ベリベリの実 贝瑞·古德 426 让自己分裂成许多颗球体回避。 类似巴奇的四分五裂能力，分裂的球状身体可靠着自己的意志攻击敌人。
腐蚀果实 サビサビの実 修恩 426 能将双手所碰到的金属腐蚀。 根据SBS，能绣蚀的只有金属。动画版则设定为连人的身体也能腐蚀（或许是因为骨骼的关系）。
车轮果实 シャリシャリの実 夏林库尔 428 身体各部位都能变成车轮般旋转攻击。 这种能力在动画中没有出现。
黄泉果实 ヨミヨミの実 布鲁克 442 死后可以复活一次。 死亡后的灵魂必须要去寻找自己的遗体，就算遗体变成骷髅也能强制复活，复活后等于果实完成使命，能力者会变成普通的旱鸭子。
影子果实 カゲカゲの実 月光·莫利亚 455 拥有将别人的影子拉开剪断和把夺来的影子放于尸体内令其变成僵尸的能力。 自身也能分出一个影子来做替身，也可以随意和影子调换身份。制造出来的僵尸怕火，吃到盐巴后僵尸会被净化，原因是拥有大海能量的盐，会使靠着恶魔能力行动的僵尸的影子无法运作，自身的影子即使被打破也能再次复合。
鬼魂果实 ホロホロの実 佩罗娜 461 拥有随意产生出灵体的能力。 如被灵体穿过的身体的话，能令人的内心变得极为消沈；特制的幽灵能造成强大的冲击波，对本身已经很消极的人产生不了作用；本体并不具有幽灵能力，除非制造有意志的个体幽灵，但本体会变成无意识并有危险。
透明果实 スケスケの実 阿布萨罗姆 464 可以让自己的身体透明化。 并能够令与身体接触的人和物同样透明化，此能力仅限隐藏形体，声音与味道无法隐藏。
肉球果实 ニキュニキュの実 巴索罗米·熊 484 双掌中像是猫掌一样的“肉球”可以弹开任何东西。 包括疲倦跟痛苦，也能将空气以“光速”弹开成掌形“冲击波”并且连续打穿物体。
甜甜果实 メロメロの実 波雅·汉库克 516 不管什么也可以给她的美色吸引继而石化。 海军中将鼯鼠也只能以小刀刺伤了自己才能避免中招，但也可以强制石化或部份石化。
毒毒果实 ドクドクの実 麦哲伦 528 可从口中呼出毒气亦可从身体释放出大量含剧毒的液体。 可形成“毒龙”扑向敌人，中毒者不会当场毒发死亡，要受尽长时间的折磨后会归西，全身上下都会充满毒素，包括汗液。
荷尔蒙果实 ホルホルの実 安布里奥·伊万科夫 538 可以控制人体的性别、体温、色素、成长、转生。 是一个能把人从内部改造的人体工程师，能力者的招式“治愈荷尔蒙”能让罹患不治之症的人有解救的机会，但要牺牲10年寿命。“亢奋荷尔蒙”效果消失后会产生副作用。
剪剪果实 チョキチョキの実 闪电 540 将身体的任何一个部位变成剪刀。 可以切开任何东西，包括石头等硬质物体都可以切开像纸一样使用。
震震果实 グラグラの実 爱德华·纽盖特→马歇尔·D·汀奇 552 能震动地面与空间，让部分空间充满强大的震动力。 能粉碎一切，甚至引发海啸，在为数众多的超人系恶魔果实中被誉为是最强。
洗洗果实 ウォシュウォシュの実 “大参谋”鹤 556 能将人与物变成衣服洗好后晾干。 也能将人的"恶"心稍稍洗去，使人的"恶"变弱
未分类
指原作中有的能力者使用能力却没有果实名称和详细的能力介绍。无法判定果实名称，能力亦有可能不属于恶魔果实能力。 能力者 出处 能力
唐吉诃德·杜夫拉明高 233 超人系，能够控制两人以上的肢体动作，并且使用无形的线切割人与物，但无法操控人的意志。
“船长”尤斯塔斯·基德 504 超人系，可以吸住或反射任何铁制物品，疑似磁铁能力。
“死亡外科医生”特拉法尔加·罗 504 超人系，可以在特定空间内自由转换元件。
“大胃王”乔艾莉·波妮 507 超人系，可以自由改变自己或别人的年龄。
「匪帮」卡彭·贝基 508 超人系，可以把自己的手下、大炮，甚至马匹缩小迷你然后收纳在身体里，释放出来后会恢复原状。
“怪僧”乌鲁吉 508 超人系，身体受到伤害越大越使身体巨大化大幅度提升威力。
“海鸣”打碟音·阿普 509 超人系，身体任何一个部位可以变成乐器，透过演奏切断对方的身体或让对方引爆。
“魔术师”巴兹尔·霍金斯 509 超人系，会借由巫毒娃娃将伤害转移至他人身上来抵销攻击，可变为稻草人。巫毒娃娃能够抵销的攻击有次数限制。
“赤旗”X·德雷克 509 动物系，非常稀有的古代种果实，可以变成兽脚亚目（暴龙、异特龙）的恐龙。
“狱卒兽”米诺陶尔 532 动物系，是已“觉醒”的动物系能力者之一，半人半乳牛的怪物。
“狱卒兽”米诺犀牛 533 动物系，是已“觉醒”的动物系能力者之一，半人半犀牛的怪物。
“狱卒兽”米诺无尾熊 533 动物系，是已“觉醒”的动物系能力者之一，半人半无尾熊的怪物。
“狱卒兽”米诺斑马 533 动物系，是已“觉醒”的动物系能力者之一，半人半斑马的怪物。
拉菲特 542 超人系，可在背上生出翅膀飞行。
鬼蜘蛛 553 超人系，背后会生出蜘蛛的八只手。
“钻石”乔兹 553 超人系，拥有世上最坚硬的状态。其硬度硬到可以挡下“鹰眼”密佛格的世界第一斩击。
“不死鸟”马尔科 554 动物系，名称不明，比自然系还罕见的幻兽种。可以变成全身放出蓝色火焰的不死鸟，因为有"复活的蓝色火焰"来发挥让伤口再生的不死鸟之能力，和一般动物系不同的是能力者不需变成人兽型。不过缺点是再生有限，此外此火焰特殊，不像一般火焰具有高温以及燃烧的特性，亦无法烧伤人。
“赤犬”萨卡斯基 554 自然系，可以变成岩浆，热度比一般火焰高出许多，可以一击融化比巨人族还巨大的冰块。招式流星火山甚至可以使海水沸腾。
附注：巴洛克工作社中的画板小女孩Miss 黄金周，根据作者尾田荣一郎在SBS中的说法，她并不是能力者，而是通过色彩暗示来对人产生影响。这算是作者对画家的一种肯定吧。
编辑本段其他作品中的恶魔果实
名称 日文名称 能力者 出处 能力 备注
悄悄话果实 ヒソヒソの実 阿碧丝 动画53 超人系，可以听到任何动物的心声以及跟动物对话的能力 人类的心声例外。
镰刀果实 カマカマの実 艾力克 动画54 超人系，能扬起锋利的风，可进行斩击。
热热果实 アツアツの実 顿阿奇诺 动画326 超人系，可以任意改变体温，范围从摄氏一度到一万度皆可 跌进熔岩里也丝毫无损。
网网果实 アミアミの実 拉鲁克 动画 428 超人系，可以放出黏着网。吃下任何东西都能放出后化成网。肉体也可化成网。 自称捕获率为120%。一般放出黏着网﹔吃了铁可放出铁网﹔饮热开水可吐出蒸气网﹔吞下火焰可吐出火焰网。
音波果实 ゴエゴエの実 艾德拉哥 （剧场版）
《黄金岛冒险》 超人系，将自己的吼叫声变成破坏力强大的镭射炮。
糖糖果实 トロトロの実 红心皇后 （剧场版）
《发条岛大冒险》 自然系，体质变成浆糊。 以让身体变成液态，能钻入任何细缝，但怕被密封到容器里，小说版是连衣服都可以变成液态状。
钢铁果实 カチカチの実 大熊王 （剧场版）
《发条岛大冒险》小说版本 超人系，让身体的某部份钢铁化并且呈高热状态。
软糖果实 アメアメの実 加斯帕蒂 （剧场版）
《死亡尽头的冒险》 自然系，体质变成糖胶。 身体可以硬化成任何形状的武器，也可以黏住对方，碰到面粉身体就会变硬无法闪躲物理攻击。
菌菌果实 ノコノコの実 姆休鲁 （剧场版）
《奇迹樱花》 超人系，能射出真菌攻击、封锁或毒杀目标，体内可积存有剧毒的真菌胞子，每隔10年就可以作爆弹般释放出来，存得越耐，效果就越大。 真菌有大小之分，大的被称为"蕈",即菇类，怕火。
飘浮果实 フワフワの実 金狮子西奇 （剧场版）
《Strong World》（强者天下） 超人系，使碰到的物体浮起来，自己似乎可以飘浮（他人除外）。
纸片果实 パサパサの実 サイモン 电玩原创 超人系，身体能变成一片片的白色纸张。 被涂上颜料的话就会无法发动能力。
催眠果实 ネムネムの実 ノコ 电玩原创 超人系，说出来的话及声音会使听众睡着。 可使睡着的人显示自己的梦想。
迷你果实 ミニミニの実 ブリュー 电玩原创 超人系，可缩小自己的身体维持永久。 能力者的真面目其实是巨人族。
这是COPYCL来的~~希望有用
长期拉筋可以袪除身上的病痛，达到强身健体的效果。做的时候应该循序渐进，量力而行，不能盲目地去锻炼。
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：
“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身的步骤。
扩展资料
拉筋的特点
泰式拉筋是泰式按摩中比较激烈的一种，按摩时无需使用按摩油，按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
1，广谱性：人人可行、户内户外均可实施；
2，简易性：实施手法简单明了，一看即会；
3，安全性：操作过程无受伤及无需服药，不产生毒副作用；
4，科学性：源自《黄帝内经》及人体身心灵三结合之科学性；
5，显著性：各种疾病疗效明显改善甚至自愈；
6，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作。
参考资料来源 百度百科-拉筋
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