洗头频率要根据自身出油情况而定，洗头频率不可太频繁，频繁的清洗很可能造成油脂分泌紊乱，每次洗头都是毛鳞角张开闭合的过程，在这期间难免存在头发之间的摩擦和损耗。也可能会加速休止期头发的掉落。要根据自身情况，以及天气湿润度来定。
一般正常情况下油性发质春秋季节每2~3天洗一次头发；夏季1~2天洗一次头发；冬季每周洗1~2次即可如果发质比较正常春夏时节每周洗2次；秋冬每周洗1次即可。
如果每天必须要洗头发的话，可以减少洗发水的用量，不必每次都进行深度清洗。
希望我的回答能够帮助到你。
您好：
每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。提醒一下：男士脱发百根的报警！
即使每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。
人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。
所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。
每天100根以内都是正常的，脱30－40根头发正常。
正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，头发的脱落就不正常了。
防止脱发，饮食上注意少吃油脂类高，脂肪类高，少食用肉类；多吃点儿黑色系食物，像茄子，黑豆，黑芝麻。
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