引言：现在很多人都会出现心悸的情况，尤其是对于一些中老年人是很容易出现心悸的情况，目前对于一些年轻人来说出现的次数也越来越多，出现心悸的原因其实是非常多的比如很多人身体是比较虚弱的，再加上压力生活过大，长期让身体处于疲惫的状态当中，再加上一些外界的影响，就很容易出现心悸，而且心里会越来越迅速，直到无法控制就会导致比较严重的后果。除此之外还有可能是各种各样心脏疾病所引发的一种表现，同时身体上还有一些其他的不舒服。想要缓解心悸的话一定要注意休息，可以马上去到一个安静的地方让自己休息下来，保证一个优质的睡眠质量是能够有效缓解心悸，饮食上可以多吃一些富含蛋白质还有维生素的食物，这样是能够帮助缓解情绪。
心悸会有哪些正常表现心悸一旦出现之后，会导致全身没有力气，这也是因为血液到达不了心脏当中造成心脏的颤动，会使全身的循环系统出现一些问题，同时还会让人觉得呼吸是十分困难的，如果长时间不注意的话是有可能会导致肺部出现水肿的现象，尤其是在强烈的健身运动之后，会导致呼吸是很急促的。
如何预防心悸想要预防心悸，一定要先确定好心悸的病因，如果是心脏活动过度的情况，那么就一定要注意休息，控制好血糖，平时改变一下自己不良的生活习惯，进行适当的体育锻炼，养成规律的作息。如果是疾病的话，那么就一定要尽早前往医院进行治疗，这样才能够让心肌供血恢复到正常情况。
最后心悸并不是特别严重的疾病，但是长期不注意任由病情肆意发展的话，是有可能会导致一些比较严重的心脑血管疾病产生的，比如心绞痛，脑栓塞的，所以一定要及时的前往医院进行早诊断早治疗。
一、来源不同
1、云苓：云苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。
2、土茯苓：土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。
二、形状不同
1、云苓：云苓呈不规则厚片，厚薄不一。白色、淡红色。
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2、土茯苓：土茯苓呈长圆形或不规则的薄片，边缘不整齐。切面类白色至淡红棕色，粉性，可见点状维管束及多数小亮点。
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三、产地不同
1、云苓：云苓分布河北、河南、山东、安徽、浙江、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、山西等地。主产于安徽、云南、湖北。
2、土茯苓：土茯苓主产于广东、湖南、湖北、浙江、江苏、四川等地。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E8%8C%AF%E8%8B%93?fromtitle=%E4%BA%91%E8%8B%93&fromid=5375845"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科——茯苓
/baike.baidu.com/item/%E5%9C%9F%E8%8C%AF%E8%8B%93"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科——土茯苓
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