原因是平时晚上睡眠太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间，导致身体的气血能量下降，身体供血不足，造成器官缺血缺氧。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡。如果把这70分钟的睡眠时间丢掉了，那么，身体的气血能量肯定下降（补少于耗），这时身体就出现供血不足，器官就出现缺血缺氧，其工作状态下降，疾病症状也就产生。大脑如果缺血缺氧，立马就出现头晕，肝缺血缺氧就出现视野模糊，眼前发黑等。
这个问题的解决方法很简单，采取晚上早睡，补充身体的气血能量，很快问题就解决。记住，莫把每天晚上12点前的70分钟睡眠时间丢掉了，保证身体有充足的气血能量供给，才是关键，身体才会健康。
参考一下哈晨起出现头晕往往会考虑以下三种疾病：1、颈椎病：由于长期的工作坐姿不良，以及睡姿不佳，容易造成颈椎增生、变形以及退化，颈部肌肉牵扯会导致颈椎关节的不稳定。如果遇到颈椎关节曲度变直，导致颈动脉血管受压，脑部供血不足，会出现头晕。这一类的头晕都会有肩颈部症状，比如酸胀、疼痛、手指发麻等情况；2、睡眠障碍：比如老年患者，长期有睡眠障碍，需要靠助睡眠药物才能够入睡。这种患者往往是因为脑血管硬化基础疾病，一般疾病发展过程是缓慢和持久的过程。头晕特点即在体位转变容易出现加重，主要是因为脑动脉硬化，脑血管内径变小、血流变慢，产生供血、供氧不足引起；3、心脏病和冠心病早期：有些患者早期时不表现出心脏的胸闷、胸痛等症状，反而会出现头晕、头痛、晕厥以及眼花症状，等到出现胸闷、心悸、气短的时候，也就是心脏病和冠心病加重的时期。所以起床后发生头晕，还是要进一步排查原因，再进行对症的治疗。
晨起比较迷糊的常见原因如下：1、睡眠质量不够：深睡眠差或者做梦比较多，睡眠过程比较疲劳，未起到头脑恢复、放松的目的。需要积极地调整睡眠、改善睡眠，让人和血管充分休息，让头脑得到放松，这样会比较精神；
2、血压晨峰现象：通常早上起来时，血压在一天中最高。积极降压后，迷糊、头昏沉、头晕的症状会得到改善。另外较好的作息习惯，也有所帮助；
3、痰湿、痰热征象重：人形体较胖，中医称痰湿或者痰热的征象很重，有痰热上扰、痰热上蒙清窍的表现，也会出现头部昏聩、迷糊的表现。
所以头部迷糊一定要引起重视，查明原因后进行针对治疗，改善头部症状后，让头部变得清醒。
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