国家统计局第七次全国人口普查数据结果显示：2020年我国60岁以及以上人口为26402万人，占18.70%，其中，65岁及以上人口为19064万，占13.50%，老龄人口再创新高，我国已经站在中度老龄化的边缘。关注养老，聚焦老年人身心 健康 是全 社会 义不容辞的责任。
夕阳无限好，只是近黄昏。人老心先老，老人普遍有“ 三怕 ”： 一怕儿女不孝顺，没人给养老；二怕身体生病，痛苦的活着；三怕失去另一伴，孤独终老 。一个耄耋之人，如果既有快乐的心态，又有 健康 的身体，那就有一个幸福的晚年。
昨天早晨锻炼结束后，遇到一大群老太太，熙熙攘攘去做艾灸，他们先是早锻炼，三三两两，等艾灸馆开门后，就蜂拥而入，一轮一轮的，每人每天可以做一次，一次一小时，每次只收一元钱，这属于体验，有空就做没空只能等，自己感觉效果好了，可以买回去自己做，也可以办年卡，预约做。人老了智商也低了，一窝蜂去做艾灸，为了那一小时，有时要等上二、三个小时，是真 养生 还是假理疗？有的老人说效果好，有的则是盲目跟风，没有感觉，也不知效果如何。
老年人生活环境不同，生活理念也有差异，但不外乎三种：一种是 随性的生活 ，不刻意追求，想吃就吃，想喝就喝，生老病死各随天命；第二种是 刻意追求长寿 ，在乎生命的长度，特别担心自己生病，不是吃药就是吃保健品；第三种是养老要养心， 追求快乐的活着 ，在乎生命的宽度，保持心情愉快， 旅游 、 娱乐 、健身、 美食 。
年轻时活着是为了挣钱，而老了挣钱是为了活着 。现在 社会 上老年人为了生存，为了长生不老，老年人的身体要求达到青年人的 健康 指标，怎么可能？血脂血压血糖一点不能高，眼不能花耳不能背，小毛病一点不能有，这吃了不 健康 ，那喝了不干净。为了提高免疫力，海参、灵芝孢子粉、冬虫夏草、石斛、蜂蜜、驼奶、羊奶等保健品，变着法吃；为了 健康 ，今天着急去艾灸，明天忙着去理疗，后天赶着去汗蒸。人们普遍信奉好死不如赖活，追求 健康 的活着，无可厚非。但当下，老年人为了追求 健康 而无所不用其极，过度 养生 ，营养品、保健品当饭吃，艾灸理疗当主业，忙的不亦乐乎。红肉不能吃高脂肪，鸡蛋也不能吃胆固醇高；洋葱生吃能降血压，当饭吃吃到胃疼。所谓管住嘴迈开腿，为了追求 健康 ，放弃了快乐。更有的人 没病不 养生 ，有病乱 养生 ， 整日提心吊胆，被人忽悠，身体反而会每况愈下。
人要为了生活快乐的活着，而不是为了生存痛苦的活着 。现在老年人流行的理念是以 健康 为中心，值得商榷，人生在世应该以快乐为目标， 健康 是条件不是目的，以 健康 为目标，这不能吃，那要多吃，一天到晚抱着血压计血糖仪，这不是人生，不是幸福，只是如履薄冰提心吊胆的活着，不是过日子是日子过你，老年人应该享受 健康 而不是让 健康 奴役。老年人 健康 有“三不”： 不吃饱、不吃好、不摔倒 ，也是对不同的老人说的，不能一概而论。过度讲究 健康 ， 健康 只能说明身体状况好，长寿说明身体持续性。人老了，不要奢望和年轻时一样，追求不可能只能伤害自己， 老年人有病是常态，无病是例外 。接受大病急病没有，慢性病老年病可以有， 亚 健康 ，与慢性病老年病和睦相处。不那么 健康 的过好每一天，享受每一天，人生才有意义；而不是为了 健康 ，刻意过一天，痛苦每一天，这样的赖活太过悲催。
人老了要有尊严的活着 。趁着牙好腿好，喜欢的 美食 就吃，想出去 旅游 就到处走走，不要对自己太吝啬。要守住自己的老本，守住自己的老伴，守住自己的老房子，守住自己的养老钱，让自己 健康 快乐，有病不要硬扛，无病不要呻吟。 心静百病消，心乱百病生，开心百病除。
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