每100克牛奶含钙大约是多少毫克？_备孕

每100克鲜牛奶含钙约在120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。

260毫克左右！

牛奶的含钙量通常是每100毫升100毫克到120毫克之间。

牛奶含丰富的矿物质以及维生素A和维生素B2，对儿童的成长发育有一定的益处。牛奶是人体钙的最佳来源，是因为牛奶中钙与磷的比值为1.2:1，消化吸收率比较高。

每100克新鲜牛奶的含钙量为100-120毫克。

人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，但是切记不可空腹饮用。牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为白色血液，有较好的保健和医疗价值。

牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一。牛奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。

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