小编发现，很多人在冬天的时候都是比较喜欢睡觉的，而且还总是觉得自己睡不够。今天小编就来跟大家说一说，为什么在冬天总是觉得自己睡不够呢？
一、冬天出现的现象。相信很多人都跟小编一样，在闹钟响的时候总是还会在被窝里面赖床，一会儿眼看着快要迟到了，才会慢吞吞的在被窝里面起来。很多的人可能会觉得自己是有拖延症，其实并不是这样的，很多的人在冬天的时候都是会出现这样的情况。
二、睡觉时间过长。冬天白天是非常短的夜晚很长，所以说有一些人很早的时候就会上床睡觉。那么这样的话，我们就进入到了深度的睡眠当中，睡眠时间过长达到了八个小时以上的话，就会出现一种嗜睡的现象。所以说在白天的时候怎么睡都会出现睡不醒的情况，大家一定要注意，要把自己的睡眠时间控制在八个小时左右。可以达到九个小时，但一定不能够超过九个小时，特别是一些上班族和上学的学生。如果睡觉的时间过长的话，我们就可能会出现睡不醒的现象，而且还会因为被窝跟外面的温度差太大，也会导致自己出现慵懒的现象。
三、总结。在冬天的时候，大家的睡眠时间可以早一些，那么早晨的时候也可以醒得早一些，这样的话也就能够让自己更加的容易接受了。在早晨醒的早一些，那么我们也可以有时间在床上赖床，如果说醒的比较晚的话，那么就没有时间赖床了。大家在睡觉之前也可以选择把自己的衣服放在床边，这样的话也就不会感觉到特别的寒冷了。最后要提醒大家，冬天的天气非常的寒冷，所以说一定要注意保暖，千万不要。
感觉累了，身心疲惫了，是因为你的内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。许多美好的东西，往往在心灵经历沧桑之后才成为永恒。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。 如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。累了、请将心靠岸；错了、请不要后悔；苦了、才懂得满足；伤了、才明白坚强；醉了、才知道难忘；
笑了、才体会幸福；闷了、找朋友聊聊
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