眼袋肿是怎么回事？

眼袋肿可能有以下原因。

1. 睡前饮水过多。大多数人在起床后出现眼睛肿胀的情况，都是由于睡觉前喝太多水，导致身体代谢负担重，也可能造成水肿的。眼睛皮肤组织是比较疏松的，在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，从而形成眼睛浮肿的现象。这种情况一般在白天会消下去，建议在睡前1小时喝水量减少，约100-200毫升就可以了。

2. 大哭导致的。遇到伤心的事时，可能会大哭一场，而哭泣的时候，眼部周围的血流量增加，泪腺分泌大量眼泪，而眼泪中的水分及盐分会让眼睛内血管神经性水肿，所以在哭完后，就会出现眼睛红肿的现象。

3. 熬夜及睡眠不足导致的。作息时间不规律、经常熬夜导致身体和眼睛都没有得到有效的休息，睡眠不足会减慢新陈代谢，血液循环变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分就会滞留在血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了浮肿现象。而且熬夜还会导致身体里的毒素无法代谢出去。

4. 饮食过咸重口味引起。一部分人平时的饮食习惯重口味，饭菜中盐放得比较多，吃含盐量过高的食物会使你体内的钠含量过高，钠会阻碍身体排出多余的水分，导致体内水分过多，再加上晚上睡觉时，身体代谢缓慢。长期使用高盐分的人群会导致身体内的毒素堆积，无法正常的排出体外，累积到一定程度，就会导致眼睛出现浮肿。

5. 血液循环代谢能力差。血液循环代谢能力差的人群，血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分会滞留在微血管内，甚至是回渗到皮肤中，从而产生眼睛浮肿现象。

6. 肾功能障碍。患有急性肾炎、慢性肾炎的人群，眼睛也是常常有浮肿的表现，如果在清晨起床后，眼睑有不同程度的水肿也是有可能是肾病的早期症状。如果眼睛经常出现浮肿，在排除其他引起眼睛浮肿的因素后，要及时的去医院检查一下肾脏功能。

你好。眼药水对缓解眼疲劳有就一定的作用。但绝大多数眼药水都含有防腐剂，这些成分可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，使原本紧密连接的上皮细胞结构损害，出现角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重者甚至发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔以致失明。所以不建议长期使用。你可以通过以下方法来改善眼疲劳和黑眼圈。

一、要保证充足的睡眠。睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。临睡前不要喝太多水，进食含盐高的食物。

二、维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈所以可以多吃些含维生素E的蔬菜、胶体、优质蛋白、动物肝脏及富含维生素A和B的食品如鸡蛋、胡萝卜、海带、芝麻和核桃等

三、早晚要使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象

四、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

下面是一些自制去黑眼圈的贴膜：

1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟

        不知道从什么时候开始，熬夜已经成为很多人的习惯，明知道熬夜不好可偏偏不能早早睡觉。很多特殊行业的人熬夜就更不用说了，比如明星，加班熬夜甚至通宵更是常态。但是明星通宵拍戏连轴转，作息都颠倒了，无论睡眠怎么不足，肌肤依然很好，比如大家熟悉的baby，杨幂等等，都另大家非常羡慕，同样熬夜，看看明星，再看看镜子里的自己，毛孔粗大暗黄黑眼圈，早晨起床照镜子都会吓到自己，人与人之间的差距怎么会这么大呢？更可恨的是20多岁被18岁的小姑娘叫成阿姨，是何等的狼狈，简直就是惨不忍睹。下定决心一定要痛改前非，改掉熬夜这个坏习惯之外。最重要的就是拯救自己的皮肤。

(>_<) 熬夜前要卸妆

在熬夜前，我们一定要将脸部的妆卸下，因为彩妆会给肌肤带来压力的，彩妆卸除不干净必然会堵塞毛孔，造成黑头、长痘等问题。

(>_<) 清洁皮肤

一整晚的不眠不休，让皮肤上沾满了灰尘，加上满面油光，如果不做好清洁工作，非常容易堵塞毛孔，导到致毛孔粗大，甚至长痘痘。如果是油性皮肤，建议在熬夜过程中，也要及时做好皮肤清洁工作。

(>_<) 补水面膜

熬夜过后，皮肤中的水份消耗得很厉害，如果有时间，最好在睡前先做一个补水保湿的面膜、再使用一些保湿的护肤品，让皮肤恢复水润的状态之后再睡觉。如果实在很累，也可以考虑使用睡眠面膜来补水。除了当天要进行紧急补水外，之后也要注意多补水，来护理皮肤。

(>_<)  护眼

熬夜过后，眼部周围的肌肤的消耗是非常明显的，如果眼部的护理工作没有做好，容易导致眼角出现细纹、黑眼圈等等。建议在睡前使用补水的眼霜，另外，也可以给眼睛周围的肌肤做一些简单的按摩，促进眼霜的吸收之外，还能放松眼部的肌肉。在睡觉时，还可以使用一些热敷眼罩，不仅能助眠，也能缓解眼部疲劳，消化黑眼圈。

(>_<)  饮食调理

熬夜的过程中，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，这样会非常容易长痘痘，要饮食清淡，多喝水。熬夜后的几天内，饮食同样要清淡，清晨可以喝一杯温开水排毒，平时要多吃水果、蔬菜等一些富含维C的食物，多吃一些含胶原蛋白的食物，来补充皮肤熬夜的损耗。

(>_<)  脸部按摩

有的人在熬夜之后或者熬夜休息后，脸上容易出现浮肿的情况，由其是眼睛周围最明显，除了可以使用冷毛巾敷脸进行紧急处理之外，还可以在睡前或者醒来后，给脸部做一个按摩，放松脸部肌肉、促进周围的血液循环，来达到消除浮肿的情况。

(>_<)  排毒

熬夜过后，皮肤会变得暗沉、发黄，一些长期熬夜的人甚至还会出现色斑的问题。这是由于熬夜影响了皮肤的循环代谢，导致皮肤垃圾累积而成。建议在熬夜后，注意身体的排毒工作。在熬夜后若出现便秘的情况，一定要注意及时解决，否则会加重皮肤暗沉的情况。除了给身体排毒之外，皮肤也要进行排毒，多运动出汗，因为汗水能带走许多皮肤垃圾，改善肤质。

注意事项

建议少熬夜，熬夜对皮肤的伤害非常大。

熬夜后注意多食用一些清肝明目的食物。

让爱熬夜的亲们，保持肌肤好好吧！爱你们

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