为什么经期不宜洗头？

女性由于生理原因，时刻饱受健康威胁。就连洗头这件小事也是轻忽不得，什么时候洗头也是大有讲究。关于女性洗头，坊间流传着种种“禁忌”。有人说多洗头好，有人说少洗头好。那么，来月经期间可以洗头吗?

年轻女性大都有这样的经历，老一辈总会告诫我们在来月经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来，所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响。然而，是不是有了这些现代化的辅助工具，我们就可以肆无忌惮，将老辈们的告诫抛到九霄云外了呢?

“在来月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在来月经期间洗头。即便要洗头，应及时吹干头发。

中医认为，月经期间应该禁止洗头，然而西医医生就认为只需“减少”，无需“禁止”。女性经期的时候确实是比较脆弱的，无论是心理层面还是生理层面。这时候最重要的保健措施就是确保身体不要受凉，有条件的话洗手洗脸都要使用温水，哪怕是在炎热的夏天。洗头发是可以的，但是来事的第一天最好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风的侵入，对头皮的神经有很强的刺激，并且对子宫有间接的刺激，这时候就会产生严重的宫缩，如果长期这样就会造成痛经，月经里有血块的出现，并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。

西医认为，经期洗头有可能会诱发女性出现经期头痛的情况。经期洗头是导致很多女性朋友一到月经期就会头晕头痛的主要原因，并且经期洗头很容易造成宫寒，我们知道宫寒的危害不单单只是造成痛经或月经不调这么“简单”，更重要的是可能会造成女性过早闭经的情况，这样就会给适龄女性带来不孕不育的危险，女性一旦闭经就不会再排卵，并且身体中雌性激素的分泌也会直线下降，造成提前衰老的现象，并且皮肤还容易形成黄褐斑等皮肤病。

月经是女性身体健康的“晴雨表”，每个月都会来一次月经，保证正常的月经周期，也说明女性自身非常的健康。

而女性在来月经时，自身抵抗力和免疫力相对较低，在这段时间内，也要注重一些禁忌，以免对子宫和卵巢造成伤害。

而且，月经期间也有各种各样的说法，相信很多人都听说过月经期间不能洗头的说法，这种说法究竟靠不靠谱呢？下面就一起来了解一下吧。

女人月经期不能洗头？

相信很多女性在月经期间，如果不洗头，就会导致头皮出油，影响个人的形象，所以，多数女性忍不住也是会洗头。

而也有老一辈的人常说，月经期是不能够洗头的，其实，这主要是由于以前的条件相对较差，女性抵抗力较低，如果洗头之后，不及时吹干，就会导致湿寒之气入侵，造成宫寒、痛经的现象。

但是，现在随着生活水平的提高，在平时洗完头后，立即用吹风机吹干，这样也可以避免寒气的入侵。

而且，在平时洗头的时候，也要注重用温水，这样才有利于呵护子宫的健康，其实，对于女性来说，在来月经时，真正不能做的，是以下几件事，希望你别大意了。

多嘴一句：这5件事才应少做，可别放任自己

吃冷饮。女性在来月经期间，其实，真正不能做的就是吃冷饮，因为像一些冷饮，摄入过多，就会导致大量湿寒湿气入侵子宫内部。

造成宫寒、痛经、月经不调的现象，不利于女性健康，所以，女性在月经期间，也要管住自己的嘴，可别放任自己。

饮食过咸。可能多数人比较爱吃一些高盐的食物，虽说能够起到下饭的效果，但是，盐分摄入过多，不仅会影响正常的血压值。

而且，女性在来月经期间，食盐摄入过多，也会导致水钠滞留，影响正常的月经周期，出现经期头痛的现象，不利于女性健康，所以在平时，要注重清淡饮食为好。

酗酒。现在喝酒不仅仅是男性的专利，很多女性朋友在平时，也是经常由于压力过大而喝酒，但是，一定要注意，在月经期间，还是最好不要酗酒。

因为酒精会导致血管扩张，加速血液循环，导致经血量增多，出现贫血的现象，也会影响肝脏健康，所以，劝你还是尽早戒酒。

捶腰。很多女性在来月经时，也会出现腰酸背痛的现象，忍不住会用手捶腰，虽说这种做法舒服，但是，对个人健康是非常有影响的。

很容易影响到正常的月经周期，导致月经量增多等问题的产生，不利于女性健康，所以在平时，也要千万忍住，可别放任自己。

重体力劳动。女性在来月经时，由于自身抵抗力和免疫力下降，机体功能下降，很容易出现虚弱的问题，所以在这段时间内，一定要注意不要剧烈进行运动。

像一些重力劳动，剧烈运动也是要少做，避免导致腰部受到牵拉，出现腰酸背痛的现象，加速经血量的排除，不利于子宫健康，希望你能够特别注意。

所以，女性在来月经时，像以上几个行为习惯，也是最好少做，这样才有利于呵护子宫和卵巢的健康。而女性在来月经时，也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许在暖宫排毒这方面有帮助，一起来了解一下。

女人月经期间，尝试喝点它，暖宫排毒，呵护子宫

桂圆。桂圆具有补气血、益心脾的功效，而且在缓解女性贫血这方面，有着显著的效果，女性在月经期间，坚持用一些桂圆来泡水喝。

能够促进子宫内部污血的排出，呵护子宫和卵巢的健康，起到暖宫排毒的效果，对子宫健康有好处。

葛根粉。葛根中含有丰富的高活性异黄酮类物质，能够帮助调节女性内分泌，改善女性月经量少等问题的产生。

所以，女性在月经期间，坚持喝一些葛根粉来泡水喝，能够起到暖宫排污血的效果，呵护子宫和卵巢的健康，预防绝经提前的现象，对女性健康有好处。

月经期是可以洗头发的，但是在洗头发的过程当中还是需要注意一定的事项的。首先应该注意保暖尽量的不要用冷水来洗头，否则可能会导致女性出现头痛不舒服，也可能会导致经期的出血量明显的减少。其次在洗头以后不推荐过早的进行户外活动，如果吹风或者着凉可能会影响到女性的健康，也会导致感冒的风险增大。在月经期也需要注意个人的卫生，密切的观察经期的出血量是否正常，这段时间内主要还是多吃一些有补血功效的食物，能够促进经期正常的来临。在月经期主要还是应该多休息，不要盲目的安排饮食来进补，避免出现经期出血量过多的情况。

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