大姨妈来了 为什么不能吃巧克力啊？

因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。

另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。

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扩展资料

来月经前可以吃些巧克力

巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。另外，巧克力中的可可粉可以刺激人体内咖肽的释放，从而使人的情绪放松、精神愉悦。

因此，在来月经之前适当吃些巧克力，可以提高机体免疫力，也可以缓解经前不稳定和焦虑的情绪。

温馨提示

即便是经前吃，也必须选择含有天然可可脂的纯真巧克力，而且最好是黑巧克力。如果是市面上含代可可脂的巧克力，它含有含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，不仅起不到应有的保健作用，其中的高热量还会让你长胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97708e37a7abd51f8198718e397"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97708e37a7abd51f8198718e397?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4b90f603738da97708e37a7abd51f8198718e397"/>

参考资料：/sn.ifeng.com/a/20161111/5139813_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网（陕西）-来月经到底能不能吃巧克力？前期期间情况不同">凤凰网（陕西）-来月经到底能不能吃巧克力？前期期间情况不同

来月经时不能做什么

不宜捶打腰背、不宜慷慨高歌、不宜贸然拔牙、不宜多吃食盐、不宜饮酒、不宜多喝茶水、不宜穿紧身裤、不宜与人争吵、不宜剧烈运动、不宜吃油炸食品、不宜生冷饮食、不宜性生、不宜吃酸辣食物

一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。

研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣 *** 性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

因此，月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。

总之：

月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动。另外告诉您8件经期不能做的事.1.捶腰.2.体检.3.拔牙.4.用沐浴液清洗 *** .5. *** .6.饮酒.7.K歌.8.吃油炸食品。

女生经期不能干什么

第一，不能干重体力活，容易让埂期延长、月经量增多。第二，忌吃生冷等 *** 性食物。第三，禁盆浴，因为经期宫口是开启的，盆浴时细菌进入造成子宫内感染。这几项是绝对确定的。还听说经期最好不要洗头，会延长经期和增量；还听说不要吃桔子、橙子，会增量。还有一些事也是不能做的。

1捶腰，此时捶腰会导致盆腔充血，反而加剧酸胀感。2体检，此时受到荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实的资料。3拔牙，此时拔牙不仅出血量增多，身体的凝血能力降低，止血时间延长。4喝酒，经期女性体内的解酒酶减少，饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担加重，引发肝脏机能障碍的可能性增大。5唱卡拉OK，此时声带的毛细血管也充血，管壁变得脆弱。长时间或大声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致毛细血管破裂。6喝浓茶，经期需要吃一些含铁的食物，来补充营养。如猪肝，鸡蛋，菠菜等。如果饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物中的铁结合，形成不被吸收的复合物。从而妨碍铁质的吸收，导致缺铁性贫血。7吃油炸食品，因为受体内分泌的黄体酮影响，女性皮脂分泌增多，面板油腻，同时毛细血管扩张，面板变得敏感。此时吃油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉刺，痤疮。

女人来月经不能做什么

新潮食品引起的儿童疾病·饭后吃水果变更胖 吃水果四不要·五大原因让你毛孔粗大·洗手液是不是真能杀菌抑菌？·天冷火锅热吃菜别喝汤·健康吃苹果的方法月经周期，依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支援，女人来月经后是很脆弱的，因为免疫力会下降，导致很多事情都不适宜做，要不然很容易引起月经不调会痛经。请问呢?女人来月经后要注意下面几点：1、女人来月经后不宜受寒凉：经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷 *** 。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。2、不宜太劳累：要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。专家表示，过于劳累会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。3、女人来月经后不宜性生活：妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时 *** ，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。4、情绪不宜激动：青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有正确认识，应与平时一样保持心情愉快，遇事不要激动，保持稳定的情绪很重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。女人月经期间，除了要注意上述不能做的事情外，还要注意饮食的合理，只有充足的营养，才能补充流失的血液。所以月经期间的女性应多吃蔬菜，因为蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

女生大姨妈来了不能做什么事？要注意些什么？

不能喝冷水，不能乱吃药，不能熬夜

月经来了不能干什么

注意保暖，不能 *** ，不能受凉，不能是辛辣的食物。

女人来月经时，都不能做什么

8件经期不能做的事。 捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查专案。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实资料。 拔牙 恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织启用物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原启用为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 用沐浴液清洁 *** 经期 *** 容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁 *** ，或用热水反复清洗 *** 是不够健康的，反而容易引发 *** 感染，导致瘙痒病症。因为平日女性 *** 内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间 *** 会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的 *** 清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗 *** 需要选择专业的 *** 清洗液，尤其在经期。 *** 说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略；另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多， *** 增强，旺盛的荷尔蒙也同时 *** 著男方的 *** 。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，受爱的运动 *** 而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。 饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 K 歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 吃油炸食品 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，面板油腻，同时毛细血管扩张，面板变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

月经来时不可以干什么？

不可以吃辛辣的东西，不能过性生活。不能吃冰冷的东西或用冷水洗澡

女人经期不能做什么

1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气罗，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因恭每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

9、月经期后的调养：吃四物汤罗!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液回圈不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液回圈，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

来例假可以喝奶茶。

例假期间不能吃的东西（其中没有奶茶）：

1、食盐

女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。

2、咖啡因饮料

含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。

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扩展资料：

经期适合的食物：

1、豆类

豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/1028/c85914-27749961.html"target="_blank"title="人民网-女性经期吃什么好？这10种食物碰不得">人民网-女性经期吃什么好？这10种食物碰不得

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