/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f879469a38ad6de1b0ef41ad53aee"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f879469a38ad6de1b0ef41ad53aee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f879469a38ad6de1b0ef41ad53aee"/>
拓展资料：千焦是热量单位焦耳是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。
现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。
热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。
一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。所以一碗饭即260*4.184=1087.84千焦，就有1087.84千焦。在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里。
千卡=大卡。
1千卡=1000卡。
1千焦=1000焦耳。
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡。
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。
1卡＝4.182焦耳。
一碗米饭的热量大约100~500大卡，不同的碗装的也不一样，建议减肥期间吃杂粮米饭，对减肥更有利。
1000千焦热量等于238900卡热量，这个热量相对于平常饮食相当多了。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。
扩展资料：
换算规则
焦耳——卡路里：
1、1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)
2、1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)
3、1卡=4.184焦耳
4、1焦耳=0.239卡
焦耳——瓦特：
1、1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)
2、1度(1kw·h)=3.6×10^6焦耳(J)
3、焦耳--牛顿：
4、1焦耳(J)=1牛顿×米(N·m)
参考资料来源：百度百科_焦耳
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