1、柠檬：由于柠檬富含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等成分，适量食用可以有效起到排毒养颜、美白肌肤的作用。
2、樱桃：樱桃中含有丰富的糖分、蛋白质、β胡萝卜素、铁等物质，可以及时补充皮肤中的水分，使皮肤红润光泽、有弹性，适量食用樱桃对皮肤美白有促进作用。
3、菠萝：菠萝中含有大量的维他命、果糖、维生素B、维生素C、葡萄糖、磷、柠檬酸以及蛋白酶等营养物质，可以让皮肤表面变得更加细嫩光滑，适量食用菠萝可以起到淡化色斑、美白的效果。
蜜宝和红心火龙果区别有：外形区别、口感区别。
一、外形区别：
1、红心火龙果果形修长，叶片与果皮呈分开的形状。
2、蜜宝的外观则是圆的，像球一样，叶片紧贴果皮，并且微微发皱。
二、口感区别：
1、火龙果的甜度一般在15度左右。
2、蜜宝红心火龙果的甜度特别高，十分甜，甜度可以达到18-23度，但是也有部分人觉得会有些甜腻。
火龙果挑选方法：
1、看颜色：火龙果表面越红，叶子的绿色部分鲜绿，说明火龙果越新鲜。
2、看形状：火龙果要选择胖短的，不要选择瘦长的。胖短的火龙果甜且水分多。
3、看光滑度：火龙果的果皮越光滑，说明火龙果越新鲜。
4、看果根：挑选火龙果时，要看一看根部，如果根部有腐烂迹象说明火龙果不新鲜了。
5、掂重量：找两个大小相近的火龙果，哪个更重就说明哪个火龙果的水分多，哪个火龙果新鲜。
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