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适当出汗是祛寒湿的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。
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饮食祛寒湿 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿四川人喜欢吃麻辣；湖南人喜欢炸辣；还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
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热疗祛寒湿 可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷；也可以用艾条熏疼痛的部位；还可以用各种理疗仪照射祛寒或是刮痧、火罐等祛寒湿。
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自制外用祛寒药酒 取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1—2天就可以用了。花椒性温，能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位，上下来回搓就可祛寒。
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补足血液 经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。
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最后推荐一款祛寒湿的食疗粥：红豆薏米粥。做法就是红豆和薏米按1:1熬粥就行
A错误，肾小管对水的重吸收是自由扩散，对无机盐是主动运输，因此二者并不同时。B错误，人体缺水，血浆渗透压升高，而不是降低。
C正确，水盐平衡是神经-体液调节，肾脏与排尿有关。
D错误，醛固酮由肾上腺皮质分泌而不是下丘脑，醛固酮是促进肾小管和集合管对钠离子的重吸收和对钾离子的分泌，有保钠排钾的作用，抗利尿激素是在水盐平衡调节中促进肾小管和集合管对水的重吸收，二者并不是拮抗作用，他们的作用对象就不同。
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