1.食物原料——都是些多层次加工得到的精粮、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精选的鸡鸭鱼肉等。
2.食物加工——讲究工艺与作料，品味色香味形俱全等。
由于“过于精细”使原有的营养消失殆尽或致使人体消化系统无法正常吸收，长期以往就会使消化系统紊乱治病。
例如：精白面、精米、精盐等食物
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腿细上身胖穿衣服怎么搭配
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