为什么有的人从不去健身房

为什么有的人从不去健身房

为什么有的人从不去健身房，对于健身现在很多人更喜欢在家锻炼，很多人是因为健身房比较耗费时间，在家比较方便，其次很多人不喜欢和别人共用健身器材，看看为什么有的人从不去健身房。

为什么有的人从不去健身房1

第一个原因：不关心身体健康

从不去健身房健身的人，往往不会过于关心自己的健康。你会发现，在生活中有这样一群人，他们保持着不良的生活习惯、仗着年轻、修复力快，所以几乎从不考虑自己的健康问题。但是，这是不对的，因为健康是人类最重要的、最宝贵的财富，如果年轻的时候不注意健康、不保护健康，到了上了年龄的时候，就会发觉健康的宝贵。

第二个原因：自己在家练

从不去健身房进行健身的人，未必就是不健身、不运动。因为健身运动的途径有很多。我们可通过健身获取身体的健康，但是我们也可以不去健身房健身，我们也可以去户外健身运动，同时我们也可在家里随时运动起来。所以，就算你不愿意天天跑健身房，也可以在家里运动，运动的方式有不少，运动的门槛不高，我们完全可以用不同的方式来帮助身体获取运动量。

第三个原因：在室外进行运动

从不去健身房健身的人，可能是去室外参与户外运动了。户外运动同样是比较方便而健康的健身理念，我们在室外进行运动，不仅没有距离和场地的限制，还能因此而拥有更好的运动体。经常进行户外运动，我们就完全可以获取更加健康的身体，同时能因此而得到更好的运动体验了。

第四个原因：工作繁忙没有时间

还有一部分人，从来都不去健身房的缘由是工作繁忙，时间安排得比较紧促，没有什么时间去参加健身运动。

健身其实是一种比较耗时的运动行为，一周需要进行三次左右，一次需要高密度健身一个小时到一个半小时左右，健身前需要热身，健身后得多多拉伸舒展自己的肢体，我们去健身房在路上也需要耽误一定的时间，折算下来这一周花在健身身上的时间也不少了哦。所以一部分工作比较繁忙的朋友，就不会选择去健身房参加系统健身。

第五个原因：没有毅力

从不去健身房参加健身的朋友，可能是因为个人没有什么毅力。如果我们平常没有毅力，就很难完成一个又一个的健身任务，很难进行长时间的健身。如果你没有毅力，又想要参加健身运动，就一定需要循序渐进，通过循序渐进的健身运动来帮助我们拥有毅力这样的品质。

为什么有的人从不去健身房2

1、健身房的卫生无法保证，健身器械是多人轮流用的，有的人健身后流汗，却没有及时擦拭器械，这对于爱干净、有洁癖的人来说是受不了的。

而在家锻炼，虽然器械不齐全，但是卫生有保证。在新冠疫情没有完结的时代，封闭的.公共场合也会提升患病几率。

2、健身房里可能会遇到一些没有素质的人，比如大吵大叫，这会影响健身的心情，也有的人健身10分钟，摆拍1小时，还会把你拍入镜，这样的健身环境会比较杂乱，不利于专心健身。

3、有社交恐惧的人，他们不愿意去人多的地方，对陌生的地方会充满恐惧，更愿意选择在家锻炼，这样会比较自重，因此他们不会选择去健身房锻炼。

4、厌恶健身房的各种推销。有一些人办了健身卡，但是锻炼的时候，老是有健身教练指指点点，让你购买私教课程，购买健身补剂，导致健身锻炼变了味，他们就不愿意去健身房锻炼。

5、平时忙于工作的人，去健身房来回路上会花费更多时间，他们没有足够的时间去健身房锻炼，会就近选择户外锻炼或者居家锻炼，这样会比较省时。

6、有经济压力的人，尤其是学生党跟刚毕业的人，他们的消费能力比较低，健身卡的支出不是他们可以负担的，因此他们也不会选择去健身房锻炼。

那么，你是因为什么原因不去健身房锻炼呢？

其实，健身这件事，只要找到适合自己的锻炼方式，去不去健身房都无所谓。只要动起来，坚持下来，你就能遇见一个更好的自己。

想要健身的人哪里都可以是健身房，他们会利用身边的器材进行锻炼，也可以通过徒手锻炼的方式来雕刻身材，收获强健的体魄。

健身这件事，只要开启了，就不要轻易放弃，很多人是三分钟热度，这样的行为是不可取的。健身是一件需要坚持才能有所收获的事情，而不健身的人，永远无法感受到健身的好处。

为什么很多人不愿意去健身房健身应该有几个原因，一个是没有钱，一个是没时间，还有就是不信任健身房的健身教练。首先让我们看看第一个原因没有钱，我们都知道健身房的费用是非常昂贵的，办理会员年费少则几千多则上万，有些健身房为了吸引顾客，还可以按次办理，虽然零割肉不心疼，但是长期下来也会是一笔不小的费用，因此很多人不想花这部分冤枉钱，或选择自由跑步、或在小区的健身广场上使用健身器材同样可以达到锻炼的效果。

第二个原因是没有时间，现代社会快节奏的步伐让很多年轻人忙的都快喘不过气来，很过公司的职业不是在加班就是在加班的路上。不用加班的时间他们宁愿在家里跳跳操，做做瑜伽，也不愿意在跑到人多的健身房，一般健身房空气循环都不好的话，长期在这样的环境下健身对身体没有任何好处。

最后一个原因就是健身教练的问题，喜欢运动的人多半都希望得到健身教练的专业指导，就目前的健身房规格来说可谓层次不齐，很多健身房为了多赚钱少付出，甚至没有合格的健身教练，这种健身教练也只是健身房吸引人的一种方式，特别是一些刚开始健身的小白来说更容易上当。

想要健身不一定非要选择健身房，可以选择一些户外有氧运动，比如游泳、晨跑等这些都是不错的运动项目。如果有一定的经济基础并且有时间，还是要选择一些比较正规的健身房，这样才能达到事半功倍的健身 效果。

为什么很多人不喜欢去健身房？我询问了周围的朋友，原因大概就是这几类。

第一，生活中的许多人都没有养成健身的习惯。是不是常常出现这样一种情况，买了健身卡的人，可能去个三五次就不会再出现在健身房。为啥呢，因为按照规律去健身，并且长久的坚持下来，对没有形成健身习惯的人来说，是一件非常困难的事情。

第二，现在许多健身房的收费太贵。对于职场新人来说，去健身房的费用在我们的收入中占的比例较高。而健身的效果，又不可能做到立竿见影。很多人会觉得不如就自己跑跑步、跳跳绳儿、练练哑铃，也可以达到健身的效果，没有必要花钱特意去健身房。

第三，专业的值得信赖的健身房并不多。电视新闻上常常出现一些这样的报道，比如某健身房在做了大量宣传、卖出许多年卡之后突然间变得空无一人了。广大消费者付款之后既无法正常地去健身房锻炼，又找不到卖方可以退款。

同时还有一些乱象，比如乱收费、乱推荐健身项目、教练水平不够专业等等。收费虽高却无法提供相对应的服务，给消费者一种极不好的体验，这也是很多人不愿意去健身房的原因。

第四，在人多的地方进行健身，会觉得不好意思。这部分人往往比较内向，如果去到健身房，在周围都有人的情况下忍不住会胡思乱想：这个动作是不是不标准？刚刚那人是不是嘲笑我？我是不是身材太差？这群既害羞又闷骚的戏精根本没办法集中精力健身。我有几个朋友就是这样，去过健身房两次之后死活不肯再去了。说是实在不喜欢健身房人来人往，而且老有人看着自己的感觉。

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