四肢乏力,心燥,心慌,胸闷想作吐,胃口差纳差,消瘦,这些症状快有三个月了,之前我曾长期服用朴尔敏,

四肢乏力,心燥,心慌,胸闷想作吐,胃口差纳差,消瘦,这些症状快有三个月了,之前我曾长期服用朴尔敏,,第1张

脾胃不和是根源,吃的药基本都不对症,只有副作用。建议首先建立正确饮食习惯,早晨和中午正常吃饭,晚上不吃饭,然后每天在床上平躺揉肚子推腹五分钟,第三就是多按摩脾经和胃经,最后每天下午傍晚共锻炼一小时,运动量不要太剧烈,以不出汗或微微出汗为宜,长期坚持,定有良效。

纳差(poor appetite),所谓“纳”指“胃纳”,“纳差”意指食量减少。

纳差在中医范畴中归属于脾胃病,由多种原因导致。如伤食引起,常表现为嗳吐酸腐之气;再如湿阻引起,常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻。因此日常饮食不能吃坚果类的食物、油腻的食物,摄入的太多只会加重身体的负担,正确饮食才能改善纳差的症状,让身体恢复一个比较好的状态,对健康不会造成不良的影响。

预防纳差的护理措施

1、生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样在进食上必须做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。

2、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用,色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物是人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收。

3、就餐时好心情:就餐时保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化吸收。

以上内容参考:百度百科-纳差


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