孕妇出现上火可以吃些什么

很多孕妇在孕期都会出现一些不适的症状，上火是大部分孕妇都会出现的情况，那么孕妇出现了上火的话，可以吃些什么呢？这是很多朋友孕妇朋友都非常想了解的问题，接下来，将为大家做出详细的解答，希望能给孕妇朋友们提供一些有效的帮助及参考。

1、百合

百合可以去火，适合孕妇服用，百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦，精神恍惚的朋友也是个不错的选择。

2、绿豆

孕妇出现上火可以适量吃点绿豆，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

3、薏仁

薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症，但是薏仁并不是所有的孕妇都能食用的，需要看个人的体质，而且不宜过量。

4、荷叶

孕妇出现上火，喝一些荷叶茶非常有益。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

5、莲藕

莲藕既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。出现上火的孕妇也可以食用一些莲藕来进行缓解。

孕妇朋友出现了上火的情况，不妨试一试上文介绍的这些食材，上文介绍的这些食材营养非常的丰富，而且保健效果非常好，对于孕妇上火的情况有非常好的缓解效果，当然除了使用这些食材以外还要注意平时要多喝水，多休息，避免食用过于辛辣刺激的食物。

由于怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响，孕妈妈常会“上火”，表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及便秘等。

孕妈妈要注意去火，多喝水，多吃去火食物。其中苦味食物最去火，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。适合准妈妈的苦味食物有苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

其次孕妈妈多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火，如甘蓝、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等，富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神、降火的功效。

最后孕妈妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，以免加重上火的症状。

孕妇吃苦瓜、秋梨、草莓、黄瓜下火。具体如下：

1、苦瓜：孕妇吃苦瓜下火。苦瓜具有清热解毒的作用，孕妇上火的时候适当吃些苦瓜，可以起到很好的下火的效果。当然需要注意的是，苦瓜里面含有少量奎宁物质，这种物质过量会引发子宫收缩，造成流产，因此孕妇在食用苦瓜的时候不宜过量食用。

2、秋梨：孕妇吃秋梨下火。秋梨具有清热润肺、利尿生津的功效，孕妇上火的时候适当吃些秋梨，可以很好的缓解上火的症状。此外，秋梨含有的水分也比较多，对缓解上火造成的口干等症状也有很好的缓解效果。

3、草莓：孕妇吃草莓下火。草莓具有清暑热、除心烦的功效，孕妇上火的时候适当吃些草莓，可以起到很好的缓解上火的作用。此外，草莓里面还富含各种维生素、矿物质元素，孕妇食用以后可以给身体补充营养，帮助胎儿健康发育。

4、黄瓜：孕妇吃黄瓜下火。黄瓜里面含有较多的苦味素，能够起到降火的功效，孕妇上火的时候适当吃些黄瓜，可以缓解上火的症状。此外，黄瓜里面水分比较多，含糖量较少，不必担心食用以后造成血糖升高。

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