经常吃一些草莓、番茄、绿茶饼、洋葱、奇异果、猕猴桃、杏等食物可以有效抗癌。同时在生活当中，我们也要注意自己的心态和经常锻炼，养成一个良好的作息时间。
为什么说防癌要多吃一些草莓和猕猴桃等水果食物。这主要是因为这些食物里面还有大量的硒元素。硒元素是一种微量元素，他属于人体的非必要元素，也就是说是人体无法产生的元素，需要通过外界物质摄入到人体当中被人体吸收，硒元素有很好的杀死癌细胞的功能。以上提到的那些食物当中都含有大量的硒元素。另外就是这些食物当中还有一种叫B17的维生素。这种维生素具有极强的抗癌作用。人如果使用这些食物身体内会储存大量的B17，对于防范癌细胞都很好的效果。
另外一种防范癌细胞的方式就是在生活当中养成良好的生活习惯。首先在生活当中要时刻保持一颗积极向上的乐观心态。人生的道路没有一帆风顺，坎坷是人生当中必须要经历的事情。在面对坎坷的时候，我们要始终保持积极向上的人生观。现在的大部分人都心思比较细腻而且内心脆弱。在社会当中受到一点挫折失败后就会一蹶不振，这种悲伤的心情和压抑的气氛经常容易使人的身体发生异变。人的这种生理条件非常适合癌细胞的生存和发展。所以一个人有一个良好的心态去面对生活可以使人身体更加健康，避免疾病的发生。
另一方面就是加强身体锻炼，这样可以有效地防止癌细胞的产生。现在越来越多的人身体都处于亚健康状态，这种身体条件很容易使人生病，所以及时地锻炼是非常有必要的，而且今天锻炼的人不仅身体健康，也不会感染一些疾病生这种身体条件很容易使人生病，所以及时地锻炼是非常有必要的，而且今天锻炼的人不仅身体健康，也不会感染一些疾病，更重要的是患癌症的几率大大降低。
癌症是严重影响患者身心 健康 及家庭 社会 的大病。癌症的防治关系着每位患者的生活和生命质量。
一旦患上癌症，营养问题很重要，良好的营养可以帮助患者达到良好的治疗效果。
哪些食物可抗癌？
对于这个问题，应理性对待。目前并没有任何证据表明某种食物可以治愈或预防癌症。
虽然有些食物有较高含量的天然抗癌成分，如蓝莓，大蒜，绿茶等，鼓励适量摄入，但是并不能靠这些食物来达到预防或抗癌效果。如果说靠饮食防癌抗癌，那么保证营养均衡更重要。
“发物”会促进肿瘤生长吗？
“发物”是一种民间说法，指能引起旧有疾病复发或新有疾病加重的食物，如鹅肉、鸡肉、狗肉、牛肉、海鲜等。
但实际上，临床营养学及西医医学没有“发物”的概念，这类肉食品富含优质蛋白质及各种微量元素。蛋白质对促进细胞组织修复有帮助。因此，只要患者吃了不会过敏的饮食，海鲜和瘦肉都可以适量摄入。
如何做到饮食营养合理搭配？
1、主食
建议粗细搭配，可适量增加藜麦、小米、玉米、燕麦等的摄入。可与精米精面一起混合后食用，可帮助补充维生素和膳食纤维，预防肥胖和三高的发生。
2、蔬菜：建议多吃各种蔬菜，特别是深绿色，红色和橙色蔬菜。
蔬菜摄入量应达到500克以上。蔬菜种类越丰富越好。
多吃十字花科蔬菜，如西兰花，花椰菜，卷心菜，球芽甘蓝，白菜和羽衣甘蓝。这些卷心菜家族的成员可以做很好的炒菜，也可以做不错的沙拉。
红色和橙色蔬菜富含玉米黄色和胡萝卜素等，具有一定的抗氧化作用，利于 健康 和营养。
3、摄入优质蛋白
如去皮鸡肉鸭肉、脂肪含量低的牛羊猪肉、鱼肉、虾肉等。
4、多吃豆类和豆制品
豆类中也富含优质蛋白，钙含量也值得一提。
5、适量吃水果
水果富含维生素，每天应保证吃一种水果，冬季可选择柑橘、猕猴桃、梨、苹果等。
6、适量补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，可以帮助抵抗结肠癌，直肠癌和乳腺癌。日常多吃水果，蔬菜和丰富的谷物产品，如全麦食品、豆类芦笋、鸡蛋、菠菜、莴苣中均富含叶酸。
7、适量摄入蕃茄素
西红柿、番茄汁或番茄酱可以激发体内抗癌潜力。
#哆咖医生超能团#
原标题：癌症不要慌，这四种碱性食物坚持每天吃，杀死癌细胞，80岁不得癌
癌症已不再是什么新鲜的疾病，身边也有很多人因癌症而离去，致癌因素很多，癌症的种类也是纷繁复杂，常见的有肺癌，肝癌，乳腺癌等，健康的饮食可以有效预防癌症的发生，下面就为大家介绍不同癌症的抗癌果蔬。跟着51养生网我了解一下吧。
葡萄干
葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的一些特殊的物质可以防止健康细胞癌变，让身体更健康。
在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，同时还能有效的阻止白血病细胞的分裂。可以说葡萄干具有预防癌症以及治疗癌症的作用，由此可见葡萄干的营养价值有多高。
桑葚
因为桑椹中含有不饱和脂肪酸亚油酸。而且还有硬脂酸及油酸的成分，因此具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
桑椹中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，这些物质可以有效的帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，所以可以促进我们胃肠的消化和吸收有健脾胃助消化之功，还可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
桑椹中含有很多有效的防癌抗癌的物质，比如所含的芸香苷、花色素、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。所以，桑葚还是抗癌的水果。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
