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16岁按照00后的标准应该有175了,平均也要超过165至少!我已经20了现在锻炼一年还长了5公分,我大学了已经,开始运动就要决定戒烟,不熬夜,初期目标175。每天跑步,摸高,拉伸。坚持!我做的杨云风的日记里面的增高锻炼,每天具体跑1000,下雨不方便就原地室内热身下,然后摸高跳100,无绳跳400,踢腿200,下体拉伸20分钟,最后踮脚摸高50!踮脚摸高就是在墙上画条线,身体站直,每天一点点往上拉,一点点会发现越来越长!加油,不要等待机会,而要创造机会。男人平均身高也就是最标准完美的为一米七八,女人为一米六四,军队的标准体型是身高减去110等于体重。征人对象男162以上,女160以上,十六岁的你还有很大长高的空间,多跳,打打篮球多锻炼就好。至于现在男168~175就算标准了,长个的空间大都在高中,希望你能满意
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2023-04-08
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